花粉症やアレルギーに効く(抵抗力？を高めてくれる）食べ物あったら教えてください。。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

花粉症に限らず、アレルギーは免疫機能が正常でないことに原因があります。大人であれば、免疫細胞は腸でつくられているので、そこを活性化して、腸内環境を整え、免疫細胞の増殖を助けてあげればいいのです。

これに一番効果的で持続性があるのは、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を、生きたまま腸内に送り込むことです。

アレルギーの出る人では、腸内に善玉菌が少ないのが特徴です。はっきり言って、腸が老化しているのです。そのため、免疫細胞をつくる能力が劣り、花粉症などにかかりやすい状況にあります。

ここを短期間に若返らせる方法としては、善玉菌を生きたまま、腸内に送り込むしかありません。この菌を含むもので有名なのは、ヤクルト飲料と、仁丹のビフィーナです。前者は胃酸で死なない菌を含み、後者は胃酸で分解されないカプセルで菌を包んでいます。

他には、若干時間がかかりますが、オリゴ糖や、オリゴ糖をたっぷり含むバナナを口にする方法があります。善玉菌の餌になります。また、ヨーグルトや発酵した漬物を食べる方法もあります。この食品の場合は、含有する善玉菌が胃酸で全滅するのですが、その死骸が餌になります。

アレルギーから開放されるには、このいずれか以外にありません。アレルギーを発症しているのであれば、ぜひお試しください。

回答者：ころちゃん (質問から6日後)
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この回答の満足度

ありがとうございます☆
免疫力は腸からきてるんですね。。
以前腸を患ったことがありますが、もともと胃腸が弱いので･･
ヨーグルトは好きで食べていましたが、そんなにいろんなタイプがあるとは知りませんでした。
教えていただいてありがとうございます！

やっぱり内側から体質改善をしなくちゃですね！！！

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