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笑顔が苦手です。笑顔を作っても、すぐいつもの険しい顔に戻ってしまいます。笑顔のない、いつも厳しい顔の経営者です。どうしたら笑顔になれますか？教えてください。

質問者：悩み中
質問日時：2008-10-16 11:55:58
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ベスト回答

まじめの顔は怖い顔に見えます。
特に男性は普通にしているだけで険しい顔に見られる傾向が多いです。
自分も笑顔が苦手でした。
笑顔に見える方法として、口角を上げなさいといわれますが、口角を上げる方法をお教えいたします。
フランス語で「ハイ」のことを「ウィ」といいます。
この「ウィ｣という言葉を、話す最後につけてください。但し「ウィ」という言葉は発音しないこと。そうすると口角が上がって微笑んでいるように見えます。
一度鏡の前で練習して見ましょう。

回答者：山ちゃん (質問から2時間後)
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回答

割り箸笑顔
http://www.nikkeibp.co.jp/style/biz/associe/expression/060418_2nd/index.html

回答者：kudou (質問から3分後)
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鏡の前で色んな表情を作ってみるといいですよ。以前、そうしてました。
家族にも見られないように、ひっそりと。鏡に向かって1人で。
目をクリクリさせてみたり、見開いてみたり。
口角を挙げてニッコリしてみたり、おちょぼ口してみたり。
表情も練習すれば豊かになりますよ。本当に。

回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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口角を上げるだけでいいですよ。
笑顔の練習はそこから始めます。
とりあえずいつも口角を上げることを意識しておいてください。
おのずと笑顔に見えますし、そのうち自然とできるようになってますよ。

回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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私も笑顔が苦手です。
自分で鏡を見て老け顔になってきた気がしますので、
意識して口角を上げてます。
やっぱり意識しないとなので、鏡を見る回数を増やすといいかもしれません。

回答者：respondent (質問から10分後)
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タレントやっています。
顔の表情は、練習で自然に出来るようになります。
最初は、ぎこちないけれど、がんばってください。
毎日、練習すれば、自然な笑顔が出来るようになりますよ。

回答者：お助けマン (質問から12分後)
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私にも「いつも険しい顔」をした上司がいます。
でも、たまに垣間見せる笑顔がたまらなく好きです。
無理な笑顔は、相手にも心苦しい思いをさせてしまうのではないでしょうか。逆に気持ち悪いです。
無理することはないと思います。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から15分後)
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笑顔が苦手になった原因を徹底追及することです

精神的な事なのか、それとも笑顔の作り方を知らないだけなのか･･･

回答者：midnight (質問から16分後)
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小さい子供（いらっしゃればご自分のお子さん）を見ているとか、
犬や猫や小動物を見ているとか、そういうかわいくて自分の好きなものを
見てると自然に笑顔になるので、あなたのそういうものを思い浮かべたり、
写真を置いといたりすると笑顔がふえると思います。

回答者：Sooda! くん (質問から23分後)
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私もいつも言われます。
やはりいつも笑顔笑顔って思っています。
でも正直、そんな顔なだけでいつも怒ってる訳じゃないじゃないですか～？
なので、ストレスを結構感じるんですが
仕事中は我慢をすご～くして笑顔を作っています。
その反動で家に帰ると仏頂面です・・

回答者：Sooda! くん (質問から29分後)
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笑顔をキープするには、心の中に優しさ、穏やかさを満たす感覚をつけ、それを維持するのが良いと思います。　私は毎朝瞑想したり花を眺めたりして心の中を愛で満たす様に心がけています。　心から「今日関わる全ての方々に少しでも愛を贈れます様に」と祈ります。

愛だけでは経営出来ないよっと怒られそうですが、リーダーに愛が満ちていれば職場の雰囲気も良くなりますし、社員同士の関係も良くなっていくと思います。
その結果、業績も上がっていくだろうと素人の私は考えます。
プラスな物はプラスな物をどんどん引き付けていきますから、苛々される事などもあるでしょうが、まずは愛を持って接する様心がけてみて下さい。

張り付いた笑顔ではなく、心の底から湧き上がって来る笑顔を ( *^_^*)

回答者：POOHBEAR (質問から32分後)
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まさしくうちのお店のオーナーがそうです
逆に鬼かい？と思う顔をしているのですが、その人が笑顔になる時は人に感謝をしている時です
あとは目が笑っていると顔の表情が怖くても、結構笑顔に見えることがあります
結構オーナーは作り笑いが下手な人なので、作り笑いをしていてもすぐにバレちゃいます
だからどうしたといわれると困るのですが、作り笑いも大事なのかもしれませんが、心の中からお蔭様でという事を心がけていると、自然と笑顔になるようです

回答者：Sooda! くん (質問から60分後)
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鏡の前で笑顔をつくって、1分間見つめる、この練習を繰り返すことです。
野球でもピアノでも繰り返しの練習がテクニックをつくっていくのです。
笑顔も、練習によって形成されていくと思います。

回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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毎朝　顔をあらったときに
にこっと笑う練習をします。
だんだん自然にわらえるようになりますよ

回答者：知識人 (質問から2時間後)
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心の中に　にこっ　って微笑んでしまうモノを常に思い浮かべていると
笑顔でいられますよ。

回答者：Sooda! くん (質問から3時間後)
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ある意味下の回答者の方々と重複に近いですが…。

笑顔を作るのが難しいのは

1. 顔の筋肉が強張っている
2. 笑顔を作るきっかけが少ない

というのが原因かと思います。

いつも身近に鏡を用意してください。

1.の場合は、まず顔の筋肉をほぐして、
鏡の前で笑顔の練習をするといいと思います。

2.の場合、嬉しい、感謝してる、かわいい等のポジティブな気持ちになったときに
すぐ鏡を見てみてください。
表情はどうですか？
ちょっとでも笑顔になれてますか？
一瞬でも顔がほぐれてましたか？
その顔を覚えておいて、普段笑顔を作る時にはその顔、そしてそれ以上の笑顔になるよう
心がけてみてください。

作った笑顔というのは「作る」時点で効果がないという意見もありますが、
作ったものだとしても笑顔は脳に前向きな気持ちをおこさせる効果があるそうです。
前向きな気持ちがあれば、否定的・後ろ向きの気持ちのときより
笑顔になりやすいと思います。
そういう意味では、たとえ最初だけでも「作って」でも笑顔になることは
大切だと私は思っています。

私も厳しい顔とまではいかないですが、口角が普段下がり気味なので
努めていつも上げるようにしています。

お互いに頑張りましょう！

回答者：知識人 (質問から3時間後)
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ご丁寧に有難うございます。
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口角を上げる。アイドルの笑顔をまねるようにしてください。

回答者：お助けマン (質問から3時間後)
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毎日机に鏡を置いてそれを眺めます。
時間のあるときに、人差し指で口角を吊り上げてみて
笑顔として不自然ではない角度を決めます。
その時の筋肉のあげ具合を覚えて、普段はそれを必要な時に維持します。
最初は加減が難しいですが、何度か指で確認するうちに、覚えられて使えるようになります。
あとは、自らが思い出しておかしくなる事柄を２つ３つ覚えておいて
それを思い出すように訓練します。
両方あわせると完璧です。

回答者：チーフ (質問から4時間後)
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鏡にむかって大きく口をあけて
「あ・い・う・え・お」ととにかく
口を動かす運動をしたら
表情も豊かになり、自然と笑顔が
作れると思います＾＾

回答者：ドンマイ (質問から4時間後)
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口角を上げているだけで不思議と笑顔に見えます(*^_^*)

回答者：りゅうとら (質問から6時間後)
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笑顔の素敵な方を参考にすればいいと思います。
笑顔が素敵な方って表情だけでなく、内面も素敵な方が多いのではないかと個人的には思います。
自分がどうなりたいのか（キレイになりたいなど）を意識し軸にしていれば、自然と笑顔になるのではないでしょうか。
表情よりも、生活が充実していたり、何事もポジティブに捉えれば無理なく素敵な笑顔になると思いますよ～！