すごく眠たいけど、寝てはいけないときに、眠気をさます良い方法はありますか？
並び替え：
動ける状況ならスクワットなりなんなりして体を動かす。ゲームが許されるのならテトリスとかパズル系をやってみたり。一番お勧めなのは、アロマオイルのビンを持ち歩いて眠くなったら眠気の覚める効果のあるミント、ユーカリ等を嗅ぐ。小さなビンですので、ちょっと開けて嗅ぐだけでも頭がすっきりしますよ。
その時の状況によりますが、 声を出しても差し支えなければ、大声を出すこと、 体を動かしても問題なければ、体操をすること、 どちらも無理な状況であれば、体をつねる事ですね。
車の運転中なら大声で歌を歌います。会議なんかの場合は体つねってます。
自分のほっぺたを強めにビンタします。
顔を冷やす、更にできれば首を冷やす。そして座らず立っていることです。
ちょっと体を動かすか、ひたすらガムをかみます。
動き回るのが一番！！
痛いことをするか、動く事です
ミンティアの黒いやつを食べる。炎のパッケージのやつです。
顔を洗う!!ベタですがこれが１番です。 授業中とかで顔洗いに行きづらい時は、自分以外に眠そうな人を探してその人を観察してみましょう。その人がコックリコックリしながら眠気と闘っているのを見ているうちに目が冴えてきます。これ、結構効くのでだまされたと思ってやってみてください!!
手足を冷やす 氷水で手足そして顔を冷やすと覚めます
太陽の光を浴びることにしています。テレビで太陽の光を浴びるといいと効いたので実行しています。
コーヒーをブラックで飲む。ガムをかむ
背伸びをしたり皮膚をつねったり・・・。 今は何か食べ物を口にするようにしています。 食後は眠くならないたちなのでよく効きます。
うろうろ出来る状態であれば、動きまくる。 座ってないといけない状態だったら、コーヒー飲みながらストレッチ
立ち上がって、背伸びをします。 トイレに行きます。 ガムを噛みます。 コーヒーなどを飲みます。 目薬を点します。 このようなことをしています。
私は仕事中に眠くなるとつらいので、 会社の冷蔵庫に｢モカ｣という眠気覚ましのドリンクを常備しています。 飲むとスッキリと眠気が飛んでいきます。
難しいですね。 私も授業中、寝てはいけない！！と思いながら寝てました＾＾； 私は、つぼ押しです。 指先とか腕とか、とにかく押しまくって、イテテテ.......と。 爪のワキを押すのはきますよ～。
すっぱい物を食べたり飲んだりすると目が覚めます。 シゲキックスなどの酸っぱいグミキャンディーやクエン酸を入れたオレンジジュースとか。 あとは顔を洗うことでしょうね。
ピザが好きなのでピザを食べます。後はブラックコーヒーとたばこです。
自宅だったら熱いシャワーを浴びます。
ブラックブラックガムを噛みます。威力が薄れたらもう一個、もう一個、と噛み続けます。
噛むといいので、堅いものを食べてみたり、ガムを噛んだりしたほうがいいと思います
顔を洗う。ガムを噛む。
冷たい氷の入ったアイスコーヒーを飲みながら氷を食べてます
口を動かすと良い、と聞いたことがあります。長距離トラックの運転手さんは、眠気が訪れたときの対処として「ガムを噛む」「飴をなめる」「大きな声で歌を歌う」などしているそうです。
手や太ももなどをとにかくつねる。痛みに目が覚めます
コーヒーを飲んで、ネットをします。
歯を磨くと、結構、目が覚めます。 磨く時間や、抜け出せない時は、 足やお尻や首をつねっています。 本当、一瞬で目覚めるような商品がほしいですね
そこまで来るとコーヒーとかでも無理かと思うので 私だったら水で顔洗うしかないと思います。
思い切り苦くて濃いコーヒーを飲み、飴をなめます それしか自分には思いつかないし、それが手っ取り早いので、いつもそうしています
固～いグミを噛む。HARIBOのグミがいい眠気覚ましになります。 日本のグミは柔らかすぎて、あまり効果は感じられません。
歯＆歯茎磨き、エスプレッソ、栄養ドリンク、ガムなど。
顔を洗う 目薬を差す メンソレータムを目の下にぬる どうしても眠いときは１０分くらいタイマーをセットして 椅子などの不安定な体勢で寝てしまいます。
一度目をギュ～ってつむるようにしてます。
濃いコーヒーを飲みます。その後も眠かったら、栄養ドリンクを飲み、タイガーバームをこめかみに塗ります。 すーすーして目がさめます。
カフェインが多いので紅茶を飲みます。 ちょっと時間が有る時は、トイレで５分ほど寝ました。少ない時間ですがすっきりでした。 そう言う時間も無い時やガムも噛めない状況の時はエアガム（口を閉じたまま噛んでるようにかみ締める）をしたり手首や首の後ろを冷やしてます。
そんな時はロッテのブラックブラックガムを噛みます。
ブラックのガムを噛みます。 車中なら、大声で歌を歌います。
自宅と車なら窓を開けて換気します そのほかなら姿勢を正しくして気を入れ替えます
水で顔を洗う 冷たい夜風にあたる
通常時であれば、トイレに行きます。歩くと目が覚めます。 会議中であれば、机の下で手やももをつねったり、シャープペンで手の甲を刺します
眠気覚まし専門の栄養剤を常備していて、 いざの時に服用します。 よく効きますが、そのあとは本当にバタンキューです。
両手のひらを、素早く勢い良く「グー」「パー」の繰返しを何度もやると、目が覚めますよ！
歯を磨いたり、ワキにシーブリーズを塗ったりします。 すーすーして眠れません。
まばたきを20回行い、右の太ももをつねります。それでもだめなら自分で でこピンをします。
顔を洗う。緑茶を飲む。少し散歩してくる。まぶたの上にメンタムを塗る。栄養剤を飲む。
目の上に冷たい物（ペットボトル等）をタッチさせております。あとは体の曲げ延ばしでしょうか。
シャワーをあびる、顔洗う、珈琲を飲む ある程度の時間がこえると眠くなくなるんですけどね！！
ひんやりする目薬を使ったり、目の下にヴェポラップを塗る、体操する、などです。 でも眠いのはつらいですね。ほんの数十分でも仮眠とるとすっきりすることもありますよ。 本格的に寝入ってしまうリスクもなきにしもあらずですが・・・
とりあえず、ブラックコーヒーを飲みます。 辛いガムを噛んだり、顔を水で洗って 目覚めさせます。
眠眠打破を飲んで甘い物を食べて血糖値を上げて脳を活性化させると大丈夫ですよ。
顔を洗う、歯を磨く、ガムを噛む、軽いストレッチで自分は目が覚めます。
この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。
Sooda! は、ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。 多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。
この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。 ご連絡いただいた内容がSooda! 事務局以外の第三者に伝わることはありません。
ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。
なお、誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。
この質問を終了しますか？
質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう！
この質問を削除してもよろしいですか？
この回答を削除してもよろしいですか？
設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。 匿名で投稿する このニックネームを記憶する
一覧を見る
