みなさんのストレス解消ってなんですか？ できるだけお金がかからない方法でよい アイデアありましたら教えて下さい。
出来る限りの時間を使って寝てしまいます。ベストは早寝です。 早寝早起きが出来れば大抵のストレスは感じないコンディションに なれます。身体に疲れがあると何でもストレスに感じたりしますね。
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カラオケで歌いまくります。
掃除です。 とにかく何も考えずにやってると、部屋もきれいになって、嫌なことも忘れて一石二鳥です。
飲んで食べて寝ること！！！ すっきりです！
主人に甘える。
面白いラジオを聴くことです。
歌うことです。車の中、お風呂の中、夕食作りながら、といつでも歌ってます。
カラオケと日帰り温泉とひたすら寝ることです もう夜遅いのでストレス解消代わりに寝ます おやすみなさい
ジョギングです。中毒になります。
車で好きなＣＤをかけ、大声で歌うこと。 気持ちがスカッとします！ 信号待ちの時に隣の車の人に変な顔をされることはありますが…。
ギターをかき鳴らす。一応ヘッドホンしてます。
お風呂に入って、心の中のいろんなモノまで洗い流します。
友人としゃべりまくる。 これでストレス解消になります。
ウォーキングです。多少のことなら 毎晩のウォーキングで忘れます。
通勤途中に自宅～最寄駅間を50分歩いてますが人気のないところで独り言で会社でのストレスなどを愚痴ってます。発散方法も人それぞれですが私は結構発散できていると思います。（でなければ今の会社に11年は勤められてなかったと思う。）
好きな音楽をいっぱい聴くことです。 あとは寝ることとか。
呑みに行くのもカラオケも食事も男性を誘って行きおごってもらってます。 お金は全く掛からないです。 間が悪くいなかったら．思いっきり掃除して綺麗になった部屋はかなり気持ちいい発散 方法ですね。しかもラテン音楽で踊りながら掃除する
腹の立つことがあったら「こんにゃろー、こんにゃろー｣と言いながら壁を蹴っています。スッキリします。主人とけんかするとこれでストレスを発散しています。
スイーツを数種類買ってきて食べる事です。 だいたい、コンビニでシュークリームや杏仁豆腐、プリンなどを買って帰って、一人でバイキングをすることが多いですね。1000円くらいで、ストレスが発散できます。
好きな音楽を聴くことです。 車の中で聴きながら大きな声で歌うとさらにスッキリ。
私は趣味のサーフィンです！ 確かに海まではガス代かかりますが海は入るのタダですし。 海見てるだけでも気持ちいいし最高に気分転換になります。 何か趣味を持つといいとおもいます。
・音楽を聞く ・散歩する ・マッサージをしてもらう（家で） ・アロマオイル、お香をたく などです…。 ストレス緩和されると良いですね☆
ゆっくりお風呂に入って、お金がないので発泡酒を飲み から揚げを食べる事です
普段より大きな音で音楽を聴く。あてもなくテキトーに車を走らせる。枕やクッションなど柔らかいものを殴る。要らない段ボールをカッターやハサミで切り刻む。部屋のそうじや模様替え。自分の場合はこんなとこでしょうか。
お風呂場で歌ってます。 エコーがかかって結構気持ち良く歌えます。 ただ、長湯にならないように注意でしょうかね。
バイクで田舎道を走ります。大声で歌っていても、誰も聞いてませんし、風が気持ちいい。
音楽を大音量にして聞く（もちろんイヤホンで） サンドバックを蹴る！
体を動かせて汗を掻く事です。 ストレスなどは飛んでいってしまいます。 私は、週三で本格的に筋トレしていますので、 徹底的に汗を掻きますので、ストレスなど 溜めてる暇がありません。 汗をかくので、健康的にも、美容的のも 最高です。 是非、いい汗を掻いて下さい。 ストレスは一発で飛んでいき、性格も明るく成ります。 お勧めです！！
風呂で歌を歌う。 エコーでうまく聞こえるのでいいですよ。
雑草を抜く、芝生の伸びてる所を引っ張るとかなり抜けるのでストレス解消になりますよ。
野菜をザクザク刻むだけでもストレス発散。 沢山刻んで、沢山の種類のおかずを作り、 それをアテに、旦那と一緒にお酒を飲むと更にストレス解消できます。
田舎で隣近所が遠いので 家族が居ない時とか大声出して歌ってます。 最近はYouTubeでお気に入りの曲聴きながら歌ってますね。
紙に悪口やら不満やら文句たらたら・・・思いっきり書き込みます。 書いて書いて書きまくってそれを「ばかやろ～」ってさけびながらびりびりに破ります。（ゴミ箱の上で破ります） あ～す～っとした・・・！ これがタダでできる私のストレス解消法です。
静かに寝てるか スイーツを食べながら紅茶をいただきます。 満足感で落ち着いてきます。
飴一袋を舐めずにボリボリ噛む！ 奥山に行って大声で叫ぶ。
美味しいご飯を食べて、美味しいお酒を飲む。あるいは美味しい甘いもを食べ、美味しいコーヒーか紅茶を飲む。
ドライブですね。K察に気をつけながらぶっとばす。すっきりしますよ。 散歩もいいですね。普段気づかなかったものが見えてくる。 読書もいい。主人公におもいっきり感情移入し、自分とは違う他人になれる。
散歩。 疲れるまで歩いて家に帰ったら、即行お布団を敷いて眠ります。 あと。読書を。
私はジムでダンスをやっています。 思いっきり汗をかくと、ストレスなんてなくなります！
怪しい人に見えてしまうかもですが、 電気を消してアロマキャンドルをつけて、ゆっくりと半身浴です。 真っ暗だと何も見えませんものね．．．
河原で ばかやろ～～～～～ って言いながら思いっきり石を投げています。
Ｙｏｕｔｕｂｅでザッピング アホらしく笑ってると、気持ちが救われます。
散歩。 目的もなくのんびり歩いていると、 いつも通っている道でも普段は気付かないようなことに気付いたりして なかなか楽しいです。
散歩です。自然の多い、景色のいいところに住んでいるので、それだけで癒されます。
秋冬にお勧めなのは、肌触りのいいフリースやマイクロファイバーで出来たやわらかな衣類に包まれて、暖かいカフェオレやココアを入れてコタツに入り、お気に入りの音楽なんかをきいてぐーっと背伸びをしたり、ストレッチしたりしてコリをほぐします。そして、買えないけど、見て楽しい通販カタログを見たりしてリッチな気持ちに浸ります。そのまま昼寝なんかできたら最高です。
ネットラジオを聴きながら、パソコンでただひたすらオンラインゲームをやることです。
好きな音楽を聴きながら歌いながら、部屋の模様替えをします！
車の中で熱唱お笑い番組やギャグマンがなどで、とにかく笑う要は大声を出すってことです大声を出すと気分がすっきりする感じ、しません？
今はひたすら、パソコンでポイント集めとゲームが楽しいのでそれがストレス発散です。 しかし、疲れて余計ストレスがたまるときもありますが・・・・。
Ｊリーグのサッカーの、サテライト。 無料。出入り自由。しかも、怪我のリハビリや、前日の試合でベンチ入りしたが、出番のなかった選手。など、結構一流の選手が見れますよ。 サテライトに出ないが、用があって来た選手とかが、普通に私腹で、歩いて来たりします。やはり、あれ？もしかして・・。とわかりますね。オーラがあります。 大声出して叫んでください。（応援です）すっきり。
お風呂に入って大声で歌を歌う。 とりあえず友人に話を聞いてもらう。 これだけでストレスは発散できます。
DVD鑑賞する。戦争物のすかっとするやつ。
私は、少しぬるめのお風呂に長く入って、早く寝てしまうことでストレス解消をしています。 蛇口から時々勢い良くお湯を足しますが、そのときは蛇口の近くで深呼吸をします。 お風呂の中から水のはじける泡が出て、マイナスイオンが少しだけですが発生しますから、マイナスイオンを吸っているんだと思いまがら深呼吸をすることでリラックスできます。 お金を使わない方法でストレス発散できていることを自分に言い聞かせています。
自宅で映画を見たり、読書する。 そして、目が疲れてきたら寝ます。 自分のペースで、自分のしたいことのみして過ごすのが一番。
車を運転中に熱唱するとスッキリします。
某アイドルグループのヲタです 彼らのコンサートDVDを見てペンライトを振ること。
私の場合は散歩と自転車を走らせることですね。
美味しい食事をしてゆっくり寝る！わたしはこれで結構ストレス解消します。あとはおもいっきり叫ぶとか・・・
私はsooda!もそうですがPCでポイントサイトを見てる事ですね。私しか知らないしへそくりを増やして満足してます
寂しいですが、一人でドライブですね。 今の時期は紅葉が見ごろですから山に行きます。
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