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肺活量を鍛えるにはどうしたらいいですか?

  • 質問者:困ってます
  • 質問日時:2008-10-28 18:00:12
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水泳とかマラソンが良いですよ。
肺を使った運動が良いです。

  • 回答者:respondent (質問から6日後)
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肺を包んでいる肋骨を広げれば増えます
トランペット、風船膨らますなど
必ずしも運動は必要ないです
深呼吸でもいいです

  • 回答者:知識人 (質問から3日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳かマラソンじゃないかな

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

少々負荷をかけ気味の
水泳とサイクリング

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軽いジョッギング等で、有酸素運動を続けると良いですね。

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深呼吸を丁寧に10分ぐらいします
風船膨らませるのもいいですよ

根本的に
心肺機能を上げるのなら ゆっくりでもいいです
ジョギングをして呼吸数を上げて鍛えます

  • 回答者:respondent (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

肺活量を大きくするのですね。
それなら、マシーンとかバーベル、ダンベルで
正しい、呼吸法ですれば必ず、
肺活量は大きくなります。

  • 回答者:トレーナー(プロ) (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

やっぱり水泳じゃないでしょうか。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

スイミングがいいと思います。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳とサイクリングがいいと思います。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳をやるのがいい、と話を聞いたことがあります。

  • 回答者:お助けマン (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

肺活量を鍛える方法はありません。
増やすんだったら、水泳がベストなのでしょうね!

  • 回答者:鈴鹿の風 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳をやれば良いと思います。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳がいいと思います。
15年ぐらい前から始めましたが、健康診断で肺活量を測ると
アスリート並にありますね!と毎年言われます。
ほかには何もやっていないのと、昔はごく普通でしたので。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から57分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

トランペットやサキソホンを、始めてはいかがですか?肺活量も増えるし趣味も広がるとおもいます。

  • 回答者:momo (質問から44分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

風船を膨らますを一日3回!!

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から10分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

水泳がいいですよ。

  • 回答者:知識人 (質問から6分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

手ごろな所、直ぐに始められるという所で水泳は肺活量の向上にすごく効果的です。

  • 回答者:知識人 (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

プールで泳ぐといつの間にか肺活量が付きますよ。

  • 回答者:知識人 (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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