小腹が空いたらどうしてますか？
ダイエット中なので、外に出て身体を動かして、食欲を誤魔化しています。
体を動かすっていいですね！何かに集中するように頑張ってみます
並び替え：
近くに置いてある「麩」をバリバリ食べます。
手元にカップスープがあればそれを食べます。 アメをなめたりしてごまかします。
アメを舐めています。 時に納豆を食べます。
スナック菓子、せんべい、あられ、などちょこっとつまめるものをガバッと食べます。
家にいるなら、オーブントースターでお餅を焼いていそべにしたりしてます。結構腹持ちいいかも外では、水分を補給し飴をなめたりですね
小腹が空いたら、蒟蒻ゼリーを食べます。
サンドウィッチを食べます。 あとはお菓子を食べます。 外だと、あまい飴やチョコレートを食べます。
チョコレートを食べることが多いです。
コーヒーを飲みます。 それか、柿ピーを食べます。
家にあるスナック菓子を食べてしまいます。 あまり体には良くないと思ってはいるのですが、ついつい面倒臭くて手を伸ばしてしまいます。
ガムを食べます。
ガムを２つぐらい噛むか、 バナナを食べるようにしています。 あまり食べ過ぎるといけないとセーブしています。
豆乳を飲んでます。結構いいです。
手近にあるものを食べたり飲んだりしてしのぎます。インスタントスープの類とパンなどの組み合わせが多いです。
カップヌードルかUFOを食べます
小腹がすいたら・・・食べてしまいますね。 おにぎり１個をよく噛んで食べるようにしてます。
コーヒーとチョコ、紅茶とチョコです。
コーヒーを飲んで我慢します。
小包装タイプのおかしをつまんじゃいます。
飴をなめてしのぎます。
つい、お菓子をつまんでしまいます。 特に買い置きしているファミリーパックのアイスクリームに手が出てしまいます。
紅茶を飲みます。 飲み物で結構しのげるものです。
コーヒーを飲みます。 一緒に一口サイズのお菓子があれば食べます。 金平糖や甘納豆を少しずつ食べます。
茶腹も一時で凌ぎます。
アメをゆーっくりなめます・・。
コーヒーを飲んで、おかしを食べます。我慢するといらいらしてしまうので。
食べられる状況なら何か食べます。 食べられない状況なら我慢してやりすごします。
パンやお菓子があれば少しだけつまみますが、何も無ければお茶かコーヒーを 作って飲みます。
もう食べます。どうでもいいです人生。
水やお茶で我慢してます。
運送業ですが、常時クルマに積んでいるのは、おやつこんぶ、飴（種類は何でもオーケー）、ミント系のガムです。これ以外にもいろんなお菓子は置いてます。 小腹がすいた時なら、おやつこんぶですね。 かんでいたら、結構おいしいし、腹持ちもいいような気がします。
外でしたら我慢しますが、 家にいるとチョコレートなどのお菓子を食べてしまいます。
みそこんにゃくを食べています
カップスープを飲んでいます
今までは、お徳用のクッキー（ひとつづつ包装されているもの）とかを常備していて、小腹がすいたときに食べていたのですが、今妊娠していて、体重が徐々に増えつつあるので、それもできるだけ控えるように言われてしまいました。 とりあえず水でおなかを紛らわし、どうしてもというときには、夕ご飯を少しつまんでます。その分夕ご飯は減らして・・・
スナック菓子を食べています。
キャラメルかチョコを食べます。 何もなかったらお水を飲んで誤魔化します。
飴をなめたり、 チョコレートを食べたりしています。 我慢はしていないです。
私はコーラーとかの炭酸飲むようにしてます。 食べるのはまずいと思うので。
クラッカーを食べます・
せんべいをぼりぼりかじります。
ジュースとかの飲み物でお腹を膨らせます。 食べ物だとキリのいいところで止めることが出来ずにカロリーを結構とってしまいそうだから、止めています。
コカコーラゼロをがぶ飲みしてやり過ごします。
今ちょうど小腹がすいて、ヤナザキのチョコチップスナック食べてます。 たまたま買い置きしていたものを、ちょっとつまむ程度ですね。
最近はバナナ食べてます。 満足できます。
チョコレートを食べます
お煎餅をつまみます。
ちょっとチョコレートを食べます。
野菜ジュースを飲んだり、ヨーグルトを食べたりしています。
PCの横にいつも置いてある、ガムを噛んで凌いでます。 間食はあまりしたくないので。
ヴィダインゼリーか、ソイジョイを食べます。
カップラーメンかお菓子を食べます。
小腹がすいた時間帯にもよりますが、 日昼ならお菓子などを軽く食べます。夜なら我慢します。 脂肪量産のもとになりそうなので…。
スルメを噛んでいます。
ガムを食べます。 噛んでるうちに、気にならなくなります。
お茶漬け、パン、カップラーメン、お菓子などあるものをたべます＾＾
前は必ずお菓子を用意していて食べていたけれど．やっぱりスカートがかなりキツくなったので一切止めました。我慢します。
クリームパンを食べちゃいます。
紅茶かコーヒーに牛乳を少し多めに混ぜて飲んでいます。
何も食べるものが無かったら、「水」を飲んで、我慢です！
クッキーと紅茶を飲みます。
水などの飲み物でごまかすか、 ゲームします。 もしくわ、やっぱり何か買いに行きます！
お菓子を食べています。 お腹がすいて食べるお菓子はおいしいです
コーヒーを飲んでごまかします それでも、我慢できなかったらトースト一枚食べます
カフェラテに少し豆乳を入れたものを飲んでます。それでもまぎれなければ、少しだけお菓子を食べます。
お茶などを飲んで誤魔化します。
ガムを食べます。 ガムがないときは飴が多いですがそれは会社でのことで 家にいると何かしら食べてしまいます。 時には味付け海苔とか・・。
夜ならカロリーの低いものを食べます。 昼ならチョコたべちゃいます
お菓子やキャンディを常備してるので、それでしのいでいます。 だから太るんですよね・・・・
一口サイズのお菓子をたべたりします。 チョコとか、煎餅とか。
シュガーレスのガムを噛んだり、水を飲んで 紛らわしてます。
カフェオレを飲んだりフルーツやヨーグルトを食べます。
最近はポップコーンをよく食べてます。 レンジでチンして出来上がりという手軽な商品があります。 味も塩やバターといった定番から、甘いポップコーンやハラペーニというちょっと辛いのまでバリエーションがあります。 DVDを見ながらポップコーンを食べるのが日課ですね。
チロルチョコを食べています。
おやつを食べますね。
飲み物（コーヒーや紅茶）を飲んだりしています。 それでも小腹がすいたときは、ゼリー、ヨーグルト、お菓子を食べています。 でも、お菓子を食べると、食べ過ぎて、夕ご飯が食べられないこともあります。
ビスケットかクッキーにコーヒーですね。我慢すると胃に良くないと思って。
ビスケットを２，３枚食べます。 我慢すると余計良くないので。
飴をなめるか、ガムを噛みます。 ガムのほうが口を動かしているせいか口さびしくなくなります。 あと、バナナ１本を２～３等分にしたものをそれぞれラップに包んで冷凍室に入れています。 お腹が減ったときや、甘いデザートが食べたいとき、これを食べています。
固いお煎餅など、良く噛まないと飲みこめない物を食べます。 噛むことで、“食べたい!!!”と思っている脳を誤魔化します(^^)
家にいますので、たいてい果物を食べます。今は柿です。 果物がない時はコーヒーを入れて、食パンを焼いて食べます。
飴をガリガリ噛んでいます。 飴もないときは・・ 氷をガリガリ噛んでいますが、 この時期寒くてできないので残念です。。
温かいお茶を飲んだりして空腹をまぎらわします。 お茶に梅肉を入れたり、コンブ茶を飲んでいます。
私は薄味の漬物と水で我慢しています。 でも全然痩せません
職場なので何も食べられません・・・ お水飲んでます。
以前はバナナや蒟蒻ゼリーを食べていたのですが 最近のブームや騒動で食べれないので今ではお茶漬けを食べています。
ダイエット中なので、必死にガマンです。
バナナ食べてます（最近は結構売ってますから）
ちょっと食べます。我慢しません。（出来ません・・・。） 体系がヤバイな～と思ったら なるべく動きます。 私の場合、机に座ってPCしていたり テレビを見たり 動かないでいる時の方が 口寂しくなったり 小腹が空くので 動いて気分転換します。
家にいるときは、お菓子があれば食べる。 なければ、夕食まで我慢する。 仕事中は、何も食べずに我慢するか、お茶を飲む。
食パンを一枚焼いて、暖かい飲み物と 一緒に食べます。。。
残り物をつまむか、特売で買ってきたクッキーをポリッと食べます・・・。＾＾； それもない場合は、胃が痛くなると辛いので牛乳飲んで我慢します。
水を飲むか、ところ天などを食べます。 ところ天がなければ、みかんなどの果物を食べます。
甘いカフェオレを飲みます。 軽くお菓子を食べたりもします。
コーヒーかココアなど飲み物を飲んでごまかします。
災害など関係なく自分用の非常食で買い置きしてあるチョコレートを食べます。 毎日非常食は買っています・・・。
とりあえずチョコや菓子類、又はパンとかすぐに口に入れられる状態のものを食べます。 何もないときは、お湯に砂糖入れて飲みます。
家に居る場合は、何かおかしでも食べます。 （普段、おかしはあまり食べませんが。） 会社に居る場合は、持参のお茶を飲んでごまかします。
紅茶を飲むことが多いです。後は飴があれば舐めます。
煎餅かじってます。
我慢します。 もしくは、水飲みます。
コーヒーを飲んで、バナナが普通のパターン
あまり、カロリーが無いわりに、胃に入った感じがするので、野菜を生で食べます。にんじんとか、きゃべつとかです。
冬場はチョコ、夏はアイスですね。 たまに駄菓子なども。
冷蔵庫を物色します。 いつも冷蔵庫にはアーモンドチョコを入れているのでつまみ食いします。
温かい烏龍茶をたくさん飲みます。
気にせず食べてもいい状態なら、お菓子を食べてます お煎餅、饅頭、チョコ ダイエット中は ホットミルクでごまかしてます。
紅茶を飲んでお菓子を食べます。
味付け海苔をむしゃむしゃと食べます。 あれこれ食べていると太りますので。
バナナと牛乳で対応します。 職場ではお茶をガブ飲みしています。
コーヒー飲みます。 物足りなかったら、せんべいを食べることが多いです。
冷蔵庫とかいろいろあさって食べれそうなものがあったら食べます。何もなければ、何か買いに行くか、外食します。
バナナかヨーグルトを食べています。カロリーはありますが、栄養もあるので良いかなと思っています。
黒飴をなめて糖分補給すると、自分はなんだか空腹感がきえます。
ダイエットとか気にしなくても良いなら、インスタントラーメンとかカップめんを食べる。
ダイエットしてますので 最初はガム おさえれないのであれば ゼリーですね。 どうしてもおさえらないなら お菓子食べます
温かい紅茶を飲んだり、チョコを一欠けら食べます。
最近は貝紐という１０５円で買える おつまみを噛んで空腹感を和らげます
ガムを噛んでしのいでいます。
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