7時起きですが不眠症で寝付けません。 この時間まで起きてる方は朝早くないのでしょうか？
明日 朝８時起きですが 不眠症です。 なので、質問者さんと同じ様な状態です。
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７時起きですが、毎日眠るのは２時前後です。 朝はすごい眠いですが、夜はなかなか眠くなりません。
いまの時期ですと、朝の5時半に起きて、晩は11時に就寝します。 これが、私にとってはベストなリズムです。 朝早く起きると、夜の眠気も早くやってきますので、一度、試されてはいかがでしょうか？
今朝は４時まで寝付けませんでした。 ６時半に起きたので、睡眠時間は２時間半です。 こんな日の繰り返しです。 時間を作って少し早めに布団に入ると眠れますよ。
はい、明日（もう今日ですが）の仕事は昼過ぎからです。 朝起きが苦手で夜更かし派なので、 午前中の仕事は極力入れないようにしています。
夕べ寝て、ちょうど質問された時間のころに目が覚めてからもう一度寝なきゃ、と思いつつSoodaしてます。 回答する時って真剣に考えてるので余計に眠れないんですけど… もうそろそろ出勤準備を始める時間です。お互い頑張りましょうね。
最寄りの心療内科で、睡眠導入剤をだしてもらうことをお勧めします。法治するとうつになる可能性があります・ 心療内科がわからない場合以下のサイトから http://www.utu-net.com/
昨日は眠くて0時頃に寝たのに、何故だか全然寝付けず、４時半に起きてしまいました。 そして今Ｓｏｏｄａ！しています(^^;) 普段なら１時頃寝て６時半頃起きるのですが・・・。 今現在全然眠くないので、今日はこのまま起きているつもりです。
私も不眠症です。 睡眠薬を飲んだりもします。 ストレス発散と体のためにも半身浴をすると本当にいいですよ＾＾
書き込む時点で、４：５０ぐらいです。 ６時に起きるｏｒこのまま寝ません。
私は２時近くまで仕事してさっき帰ってきました。 不眠症ですか、大変ですね。 私は６時近くまで起きていて昼まで寝る予定ですが、最近はその前に子供に起こされて睡眠不足が続いてますよ。
０：３０まで仕事して、晩御飯を食べて今帰還したところ。本日10:00から会議があるので少々つらいです。ほんの少しアルコールと若干生ぬるいお風呂。後はお布団の中で静かに瞑想。＃飲みすぎると眠れなくなるかも。今から目を閉じます。
寝れないから・・・。本当は寝れないときとかでも寝転がって目をつぶってるほうが、体にはいいんですけどね。一応朝は早くはないけど、今日は寝ない気がする。
寝れないのでパソコンを開いて回答しています。 私も明日早いのに・・・ 寝付けないときは私はいつもDVD流しっぱなしとか 音楽をかけっぱなしにするといつの間にか寝て朝になってます。 今日はご飯食べてからウトウトして仮眠しちゃったので こんな時間まで起きてますが。
深夜シフトなので、今から朝までが私のアフター5です。 不眠症大変ですが、ホットミルクなど飲んで、ゆったり横になってるだけでも疲れは多少取れますから、焦らずに目を閉じてみてください。
私は６時に起きます。 床に着いたらすぐに寝つけるので大丈夫です。 （…のはず）
朝は７時に起きています。仕事はしていないので昼寝することがあります。
朝６時３０分起きですが、あなた同様に不眠症です。 とりあえず、３時に布団に入る予定です。
ニートなのでまだ寝ません。 昼に寝ますから。
無職なので…。 ＰＣは画面が明るいので寝る前に見てると余計眠れなくなりますよ
自分の場合入眠障害型かもしれませんが。 ベットの中で2～3時間くらい寝付けないことは結構あります。 朝は早くないです。8時くらいに起きるので。 睡眠時間は4時間程度でしょうか。 朝つらいですが、一回起きてしまえば特に問題ないので。
たまたまトイレで目覚めて起きました。 また30分くらいしたら寝ます。 朝は6時起きです・・・
朝6時半起きですが、不眠症で寝れません。せいぜい車で事故を起こさないように気をつけ無くては。
９時半までは寝ていられますが．．もう寝なければって思ってます。 お休みなさい。 なるべく寝てくださいね．朝辛いですよ～。
基本夜型ですが、明日の朝は6時半起きなのでもう寝ます。
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