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私は、長い間肩こりに悩まされています。何かいい治療法は無いでしょうか？

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回答

肩の筋肉を鍛えるといいと思います。
肩を上げたり下げたりされることをおすすめします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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お風呂でじっとお湯につかってください。

そして、肩をゆっくりもんでください。

かなりきもちいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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鍼灸院に行くととっても楽になると妹が言っていました。
私はタイガーバームを塗っています。

  • 回答者：respondent (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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私は肩こりがないのでよく分かりませんが…
私の母は、肩こりが酷くなると頭痛まで酷くなってしまうようです。
そういう時は、ヘッドスパをするとスッキリして、肩こり&頭痛がなくなるそうですよ。

  • 回答者：mickey (質問から18時間後)
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回答ありがとうございました。

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人類の中でモンゴロイドだけが一重まぶたを持っていて、一重の人は、肩こりが多いのだそうです。まぶたの筋肉と肩の筋肉がつながって（連動？）いるかららしく、まぶたを持ち上げようとする動きが肩こりにさせるそうです。
番組では、セロテープを眉毛に交差させてまぶたを吊り上げる（人工的な二重にする）実験をしてましたが、肩は楽になったと言っていました。
治療法と言えるか判りませんが、簡易的に二重にするメイク用品が効果的かも知れません。
ＮＨＫ解体新ショー
http://www.nhk.or.jp/kaitai/archive/p_archive_20080926.html

  • 回答者：アイパッチみたいなの？ (質問から6時間後)
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回答ありがとうございました。

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私も肩こりに悩まされ整形外科で筋肉を柔らかくするという薬を処方されました。
でも正直あまり効果はありませんでした。

整形外科でレントゲンを撮ったところ首が長すぎる（首元の筋肉がなさすぎる為）のと軽い首ヘルニアだと言われました

時間のある時は首の牽引をしています

確かに牽引すると少し楽になるので私の場合原因は首だと思われます

一度原因を調べてみてはいかがでしょうか？

  • 回答者：知識人 (質問から5時間後)
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回答ありがとうございました。

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簡単なストレッチをお勧めします。

又、肩が凝る人は、目が悪い人が多いので、目薬の点眼も有効です。

  • 回答者：Sooda! ちゃん (質問から26分後)
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回答ありがとうございました。

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ストレッチで筋肉を柔軟にし、血行をよくすること。患部ではなく間接的な手足のツボ刺激。肩ですと手のほうが効果があると思います。寝違えて首が回らない時でも、該当する手のツボを押さえると楽に首が回るようになります。不思議なものです。あとは酸っぱさが苦手でないようでしたら、併行してクエン酸を摂ることをお薦めいたします。クエン酸の乳酸分解力は侮れません。廉価ですし。

  • 回答者：respondent (質問から21分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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デスクワークが主なので　一時間に一回は首回し　肩回し運動をしています。
家では肩付近のストレッチを重点的にしていますので
なんとか肩凝りは防げています。

  • 回答者：respondent (質問から12分後)
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回答ありがとうございました。

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血流が滞ると肩がこるそうですから、毎日できることといえばストレッチです。
あとは、少しぬるめのお風呂に長く入ってみるのも効果があります。
意外と首の頚椎がゆがみで肩こりになる場合もあるようですので、この場合には素人療法ではなくて、専門医にレントゲンで調べていただいて治療されるのがよいと思います。

  • 回答者：Sooda! くんです (質問から9分後)
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回答ありがとうございました。

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頭の後ろに両腕をやって、肘を内側に押す体操をしてください。

  • 回答者：respondent (質問から8分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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私も同じ症状です。２，３年前にひどくなった際に整形外科に行ってみたところ、首の椎間板ヘルニアに近い状態でした。しばらく治療に通いましたが、少しよくなったところで止めました。その後はラジオ体操をするようにしたところ、ひどい痛みは減りました。

  • 回答者：お助けマン (質問から6分後)
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回答ありがとうございました。

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自分ではなかなか気付かないのですが、最近背筋を伸ばすようにしています。椅子に座る際は、深く腰掛けてます。
普通のことですが、胸を張って尻上を伸ばす感じでしょうか。

完全には治りませんが、9月位から初めてます。
気づいたら猫背になっていて、結構癖って大変ですが、意識するように努力しています。

最近とても調子よいです。
あとは、てもみん、にいってほぐしてもらってます。

  • 回答者：お助けマン (質問から5分後)
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回答ありがとうございました。

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マッサージチェアくらいかな。
本当のマッサージとか受けても結局一時だけだし。

  • 回答者：Sooda! ちゃん (質問から2分後)
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回答ありがとうございました。

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今までの経験では、ハリが一番効果がありました。
翌日の朝、びっくりするぐらい楽です。
でも、恐くなかったらどうぞ、という方法ですが。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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磁気ネックレスや　ファイテンのraukwaはいかがでしょうか？
私には合っていますよ。

  • 回答者：Sooda! くん (質問から2分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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