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早めに筋肉痛が治る方法はないでしょうか?
温シップを貼ってるんですが治りが遅いです。

  • 質問者:Sooda! ちゃん
  • 質問日時:2008-11-09 09:13:59
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私は、歳のせいでよく筋肉痛なります。

少し臭いがきついですが、タイガーバームをぬっています。

  • 回答者:respondent (質問から6分後)
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自分も30代後半に突入してからというもの筋肉痛が長引くんですよ。
さっそくタイガーバーム試してみます。
ありがとうございます。

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シップ+梅干し、レモン、酢料理、カレーとか梨とか食べると
疲労回復しやすいけどね。

  • 回答者:知識人 (質問から30分後)
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食べ物療法ですか。
さっそく試してみますね。
ありがとうございます。

運動前後にストレッチを十分に行うと良いです。
柔軟体操を苦にならないところまで筋肉を伸ばしておいた方がいいです。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から29分後)
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さっそくストレッチは念を入れてやろうと思います。
ありがとうございます。

できるだけ筋肉痛を治す方法としてはゆっくりでいいので体をほぐしてあげることが一番です。 これらは筋肉痛の治し方というよりは、筋肉痛を重度にしない方法ですね。 その後はすぐに冷却スプレーなどで冷やさないようにします。 筋肉痛を和らげるにはまずは温めてあげましょう

  • 回答者:知識人 (質問から26分後)
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やっぱり温めるしか方法はないんですかね。
ありがとうございます。

筋肉痛は、筋肉を使いすぎる事により、軽い炎症を起してる状態だと聞きました。
温シップより、炎症を取るシップの方が良いと思います。
また激しく痛む時は、アイススプレーで冷やすなどすると良いと思います。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から4分後)
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熱持ってるときは冷やしてるんですが歳のせいか2,3日引きずってるので;
ありがとうございます。

お風呂に入り、その後はベットにもぐり、化石のように動かない、これをすると私は治りが早いです
1日中立ち仕事の水仕事ですから、筋肉痛とむくみはすごいです
家に帰ったら動きたくな~いです

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から3分後)
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やっぱり風呂に入って即就寝が一番ですかね。
同じく立ち仕事なので浮腫みも凄いんですよ~。
でもって今日午後から草野球の試合があるので追い討ちで筋肉痛必須です・・。
ありがとうございます。

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