質問

ドクターが推薦するダイエットっていくつかありますよね。
ファスティングとか心臓病患者のための食事療法用レシピとか。。。
ファスティングはしたことがないのではっきりとは言えませんが、知人はそれで痩せていました。

でもかなり高額です。

食事療法用のレシピは私もやってみてお薦めのひとつです。
簡単だし、お金もかからないし、何より確実に効果が出るところが良いと思います。
しかも満腹なのでダイエットの一番の敵である空腹感が全くありません。

太り気味の心臓病患者がオペ前にするダイエットなので驚くほど体重が落ちます。

二つのダイエットの共通点は体質改善なので、ファスティングをした友人はタバコ、コーヒーが欲しくなくなったそうです。
私はお菓子など甘いものが大好きだったのですが、同僚が目の前で美味しそうなケーキを食べていても、食べなくてもいい様になりました。

私は今でも定期的にやってます。

• 回答者：匿名希望 (質問から50分後)
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どの程度真剣に取り組む姿勢がある医師にかかるかだと思います。普通の内科では口頭で食事療法と運動療法を指導して、保険点数だけ取るところが多いと思います。良い医師を探して下さい。

• 回答者：大外一気 (質問から7日後)
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何よりも、真剣にやり遂げたいと思う気持ちが大切だと思います。
結果は、必ず、その努力と気持ちに支えられてやってくる物です。
医師による指導は、心の支えにもなるでしょう。
まずは、諦めない事です。

• 回答者：Reikochat (質問から7日後)
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痩せよう！と思って真剣にダイエットすれば誰の助けもなく痩せますよ。
食事に気をつけて運動する！
簡単なことです。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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まずはやろうという気持ちが大切なのです。
医師の指導通り行えば必ず痩せます。
がんばって下さい！！

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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医師のメタボ治療の概略を読んだことがありますが、
かなり長期戦ですよね。
あれは、最後までやり遂げたら結果として出てくると思いますが、
かなり大変だと思います。

間食をなくして、夜ご飯を軽めに、なるべく運動する。
これだけでもかなり効果がありますよ。

医師に従うのも手ですが、自分のできるところから、少しずつでいいので
ずっと続けられることにしたほうがいいでしょうね。
医師の勧めの禁煙は効果があるといってましたが・・・

• 回答者：継続は力 (質問から6日後)
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医師に頼るのもいいと思いますが、まずは自分の意識が大切だと思うのです。

痩せたい、メタボを解消したいという気持ちを持ち、食事や運動に気をつけることが一番ではないかと思います。

それでも難しいようであれば、医師に相談したらいいと思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から4日後)
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そういうのはやれば何でも一定の効果は有ると思います。
でも指示がきちんと守れるかどうかで結果が大きく変わってきますので、一定の成果を見るまでは指示にきちんと従わなければなりません。意志の強さがものをいうでしょう。

• 回答者：マァちゃん (質問から15時間後)
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まずは食事療法をするでしょうから．．それは従ってやってみる価値はありますよ

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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食事療法と運動療法でしょうか？
地道にやれば、必ず効果が出ます。

ただ、結局は自己コントロールが出来るかどうかに依ります。

• 回答者：たぶん。 (質問から9分後)
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