夜の就寝前に、飲み食いをしますか？
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わたしは、ワインを飲みます。 ポリフェノールを摂るために…
2時間あけるのがベストですが、最低でも1時間前には何も口にしないようにしています。
わたしは就寝前にビールを飲みます
ついついやっちゃいますね。 こばらがすいたら、雑炊をつくって食べたり、ジュースを飲んだりしてしまいます。 太る前にやめないと・・・＾＾；
飲み物をたくさん摂る事で、食べる事を我慢しています。
夜寝る前には食べません。 飲み物はたくさん飲みます。 フルーツティーだったり、お水やお茶など 飲んでいます。
寝る少し前、歯を磨く前までは冷たいお茶かウーロン茶を飲んでいます。
基本的には飲み食いしませんが、入浴後にお茶を飲んで寝ます。
基本的にしません。 ９時以降にはしないようにしています。
通常飲みません。ただ眠れないとき、ビールを飲むことがあります。
最近は、 冷たい麦茶を飲むことが多いです！！
水分補給でウーロン茶を飲んでます
寝る前に 飲み食い 自分の場合は しません。 飲み食いしたせいで眠れなくなる 体質ですから。
寝る前はチューハイ、最近はアイスを食べることも多くなりました。
します。柿ピーが止まりません。
まず、食べることはしません。肥満の基です。 特に今は暑い時期、飲みますね。 私は、低脂肪の牛乳や野菜ジュースを氷入れで飲んでいます。
ビールを一杯引っ掛けて寝ます。
のどが渇いていて何かを飲むことはありますが、食べることはないです。
コップ1杯の水を飲んでます
お茶ぐらいを飲みます 食べ物は食しない 消化に悪い
夕食後は飲み食いはしません。 のどかわいた時に水を飲むくらいです。
ビデオ見ながら、おかしをポリポリします。
いつも落ち着かなくて、 お菓子やアイスを食べてしまいます。
しません。胃が弱いので・・・
食べることはしませんが、お茶を飲むことはありますよ。
ついついコーヒーにお菓子食べちゃいます。
します、自分の欲求に素直です。 その代わり、ちゃんとスポーツクラブに行ったりして 太らないよう気をつけています。
食べないようにはしていますが、時々、アイスクリームを食べています。
お茶を飲みます。歯磨きをしたので食べたりはしません。
夕食が２１時前後と遅いので、寝る前は食べません。 ２３時ころには寝てしまいます。
出来るだけ食べないようにしていますが お水やブラックコーヒーは飲みます。 眠れないときは、ワインを頂くときもあります。
食べないですがミネラルウォーターを飲んで寝てます
牛乳を飲んでます。そうすると翌朝にヒゲを剃る際にカミソリ負けしなくなるので。
水は飲みます。あと、サプリメントをとるくらいです。
夜更かしなのでおなかがすきますが、我慢しています。 お茶かお水だけです。 歯を洗うとすこしは、食べたい気持ちを抑えられます。
しません、極力就寝前２時間は何も飲み食いしません。
ちょっと前まではラーメン、チョコレート、ポテチ、コーラなどを大量に買い込んで寝る直前に食べていました。チョコレートなどは食べながら寝るので口に含んだまま寝るときもありました。さすがに一年でめっちゃ太ったので、止めました。
お酒を飲みますが、食べないです。
仕事で帰りが遅いので、どうしても食べてすぐ寝るサイクルに なってしまいます。
焼酎の水割りです。 寝酒として飲みます。
体に悪いのはわかっていますが やめられません
食べ物は食べず、水だけ飲みます。 特に暑い時期は、寝汗をかくので 少し多めに飲んでいます。
絶対しません！ 寝る前に食べたものは、そのまま身体に脂肪としてつくと聞いた事があります。
最近、仕事のために帰宅が午後１１時ごろになってしまいます。 就寝前に食べてはいけないと思っているのですが、ついつい普通に食事してしまいます。ビールも飲みます。
水をコップで一杯飲みますが、それ以外は飲み食いはしません。 寝る３時間以内には何も食べないようにしています。
食事は9時までに、寝る前は水1杯を飲みます
就寝直前は水をコップ一杯飲みます。 テレビを見ながら、お菓子とかは食べてます。
しませんが、どうしても食べたかったら野菜やスープ、牛乳などカロリーが低くて栄養のあるものにしています。
何も食べませんが、風呂上がりに水は飲みます。 それ以外は何も食べないようにしてます。
寝酒(ウイスキー水割り) 晩酌の延長ですが・・・
風呂上りにコーヒーを飲みますお菓子があればお菓子を食べます夫婦そろって毎日しています
夕食後は食べません。 お茶、や水は飲みます。
しないように心がけていますが、どうしてもガマンできない場合、 コップ１杯の飲み物と、せんべい２枚（同程度のお菓子）を食べます。
カップラーメンを食べながら、焼酎を飲みます。 毎日ではないですが。
８時前までに食事をおえてそれから寝るまでは お茶だけのみますが食べたりはしないです。
夕食後、３時間程度して就寝できる場合は別ですが、１９時位に食べて１時くらいまで活動しているので普通におなかがすきます。その場合翌日胃の調子が乱れるかもと思いつつ、自分が食べたいもの食べてますし飲んでいます。ストレスにとても弱いので 自分がしたいことはなるべくするようにしています。
夕飯後は、ほとんど食べる事はありません。 お茶や水等の飲み物は飲んでます。
最近、お菓子を食べる癖がついてしまいました。 でももうやめます。
食べないほうがいいのはわかっていますが、 お腹がすいて寝れないので・・・。 バナナ 春雨ヌードル お茶漬け など胃に優しそうなものを食べるようにしてます。
寝る3時間以内は避けるようにしています。
夕食後は、飲み物くらいしか摂取しませんが、就寝前には飲みません。
毎食後、歯を磨きます。歯を磨いた後は、飲み食いしません。水は飲みます。
薬だけは飲みますね。。。
寝る１時間前に入浴して、そのときに歯もみがくので それ以降はお水しか飲まないです。
寝る前は絶対食べません。 お茶か水を飲むぐらいです。
少なくとも就寝4時間前までは水以外に飲み食いしません。 そのせいで遅い食事の日は、就寝も遅くなってしまいますが・・・
太る原因とわかりつつ、少し食べてしまいます
小腹が空けば食べますょ。 家に有る物を食べます。
お茶漬けと牛乳です。 胃に優しいです。
水やお茶などは飲みます。食べることはしません。
夜勤と残業で３時半に帰ってきました。 もう少しで寝ますがビールとつまみで、仕事が無事終えたことを楽しんでいます。 ささやかな楽しみです。
どっちも、たまにあります。 のどが渇いたりおなかがすいて起きちゃうよりは いいかな～と思って、次の日の食事で バランスをとるようにしています！
飲みはしますが、食べません。 でもたまぁに、食べることも。
がーっと飲んで、がっつり夜食を食べて、即寝ます。最近はメタボ気味でダイエット中なので、夜食はこんにゃくとかもやしとかカロリーの少ないものでがんばってます。
こんばんわー飲んでます！食べてます！ 太るのなんて気にしなーい・・というのは負け惜しみですが飲みたい気持ちには勝てましぇーんｗ 毎日、蒸し暑いので～どうせ汗かいて出ちゃうだろうと勝手に思っておりまする。
喰いはしませんが、飲み物は飲みます。
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