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質問

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夜食について。

胃腸が弱くて、体重が少なく、一度にたくさん食べられないので
間食をとるようにしています。夜食も少し食べていたのですが
でも最近、「夜食は胃に負担かな?食べない方がいいのかな」と思うようになりました。
今まで就寝が10時、夜食が9時でした。
食べていたのはヨーグルトを少量、とかだったのですがどう思いますか?

  • 質問者:ドド
  • 質問日時:2017-07-10 09:29:59
  • 0
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胃腸が弱い人の場合、夜食は避けた方がいいですね。
とくに、食べてすぐに就寝すると整腸作用に悪影響を与えて、翌朝に胃もたれなど胃に負担をかけたりしますので、なるべくなら食べない方が良く、食べるなら食事内容に関係なく、就寝前の2~3時間くらい前にした方がいいでしょう。

  • 回答者:とくめい (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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