質問

脳が消費するのはブドウ糖だけなので

ブドウ糖を食べてみたらどうですか？

薬局で、ブドウ糖の塊が売ってますよ。

夕方、ちょっとかじると、視界が明るくハッキリするような気がして

時々買ってます。

===補足===
脳ビタミンB12で脳の機能改善効果があるそうです。

ビタミンB12は大量かつ配合によって効果的に働き、細胞の再生・修復、神経線維の修復、神経伝達物質の合成、免疫の正常作用などさまざまな働きがあります。

ビタミンB12は、水溶性(水に溶ける)ですが、脂肪成分となじみやすい構造をもっています。
脳は、たんぱく質とともに脂肪成分を多く含む器官です。
そのため、ビタミンB12はたやすく脳に入り、脂肪成分による汚れで詰まった部分を洗い出すことにより、元どおりの健全なものに復元し、また、切れた部分があればつなげて、修復作用を発揮します。

ビタミンB12には、脳の血流をよくするとともに、脳神経の働きを改善あるいは促進する作用があります。
同時に、動脈硬化の原因となるホモシステインや活性酸素(ふえすぎると体に害を及ぼす非常に不安定な酸素)を除去する働きも持っています。
日常の生活習慣や生活環境を改善するとともに栄養面を改善することが大切です。

・脳梗塞、隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)の予防・対策
・脳梗塞・脳出血の後遺症
・最近物忘れがひどくなった
・認知症、アルツハイマー病、うつ病、パニック障害
・不眠症、頭痛、糖尿病、悪性貧血など
・手足の痺れ、膝・腰の痛み、目・脳の疲れ、顔面神経痛
・集中力アップ、不登校児に・・

ビタミンB12の多い食品ベスト32　

しじみ 62.4 鶏肉(レバー) 44.4 さんま(焼き) 19.3 ほたるいか(生) 14.0 味付けのり 58.1
あかがい 59.2 あんこうのきも 39.1 キャビア 18.7 しゃこ 12.9 焼きのり 57.6
すじこ 53.9 いわし(丸干) 29.3 たらこ(生) 18.1 身欠きにしん 12.6 煮干し 41.3
牛肉(レバー) 52.8 はまぐり 28.4 いわし(油漬) 18.0 牛はつ(心臓) 12.1 あおのり(乾) 31.8
あさり 52.4 かき(生) 28.1 さんま(生) 17.7 さば(水煮缶) 12.0 たたみいわし 15.6
ほっき貝 47.5 豚肉(レバー) 25.2 にしん 17.4 あゆ(天然/焼) 12.0 いわし(みりん干) 15.3
いくら 47.3 たらこ(焼) 23.3 いかの塩辛 16.7 しめさば 11.4 かつおぶし 14.8
はまぐりの佃煮 45.4 牛肉(小腸) 20.5 めざし 14.6 ほたて(ひも付) 11.4 あさりの佃煮 14.5

• 回答者：トルバトール３８ (質問から3時間後)
• 4

魚やごま。

あとはあごをしっかり使うものが

頭の脳みそにいいです。

やわらかいものはバツです。

• 回答者：iti (質問から7日後)
• 0

魚のみりん干しや小魚など。
よく噛むことで脳は確実に活性化されます。
朝食にそれらを食べることでテストの成績が上がったと
テレビの実験でやっていました。

• 回答者：とくめい (質問から23時間後)
• 0

ブドウ糖でしょう。

即効くかどうか知りませんが、受験の時はブドウ糖を持ってきてる受験生が
たくさんいましたね。

• 回答者：匿名 (質問から11時間後)
• 1

青魚が良いと思います。
鰯やマグロ、サンマなどです。
魚に含まれるＤＨＡは優先的に脳の栄養素となるみたいです。
脳を活性化させて、アルツハイマーの予防などにも効果があるみたいです。

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
• 0

魚の脂でDHAが出てますが、脳血管障害の治療的な意味で日本人において統計学的に有用性が示されているのはEicosa-pentaenic acid (EPA)でしょう。
また、アルコール性脳症のような場合にはビタミンB群が必要な場合もあります。

• 回答者：をやぢ (質問から2時間後)
• 0

ＤＨＡです。のうにいいみたいです。

• 回答者：ｄ (質問から50分後)
• 0

魚（いわし、うなぎ、サンマ）ＤＨＡ

• 回答者：キヨトくん (質問から46分後)
• 0

納豆がいいですよ。。。

• 回答者：匿名 (質問から1分後)
• 0