質問

終了

体の中から温める食材として「しょうが」意外だとなにがおススメですか？？

===補足===
毎日の食事で冷え対策(内臓脂肪対策：汗)できたらいいな、と思っていたので、参考になりました！ありがとうございました！体内から燃やすぞ～

一番多かったのは
1.唐辛子
2．ねぎ
3.にんにく
4.根菜類(大根、ごぼう、にんじん)

でした！

質問者：ちん
質問日時：2010-01-10 17:23:09
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回答

にんにくですね。結構体が中から温まる感じがわかります。

回答者：pnedved (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

にんにく最近、摂取してないな～
外食したとき、頼もっと！
ありがとうございます

回答

私のお勧めは
キムチです。

キムチを
スープの中に入れたり、
鍋にしたり、
いためものに使うだけで
体の中から温まります。

回答者：こま (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

いためものにも！やってみます
ありがとうございます！

回答

かぼちゃが良いと聞きました。
温野菜としてそのまま食べたり、スープにしたり（入れたり）心も体もほっこりします。

回答者：とくめい (質問から2日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

スープおいしそう～♪
さっそく買って帰ります！
ありがとうございます

回答

かぼちゃが良いと聞きました。
温野菜としてそのまま食べたり、スープにしたり（入れたり）心も体もほっこりします。

回答者：とくめい (質問から2日後)
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回答

ココアです。
アイスココアで飲んでも効果があるのですって。

回答者：こくみるこくみる (質問から2日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

意外！そして甘党の私にとって嬉しい情報です！

回答

七味唐辛子です。
おでんやうどんに入れて食べることにしています。

回答者：匿名さん (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

七味唐辛子です。
おでんやうどんに入れて食べることにしています。

回答者：匿名さん (質問から1日後)
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回答

ネギ、にんにく、とうがらし等でしょうか・・・

回答者：匿名 (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ねぎ
にら
キムチ
唐辛子
こしょう他香辛料
根菜類・・・いも・ごぼう・にんじん・れんこん

余談***毎晩就寝前のレモネード（はちみつ漬け輪切りレモン）はかかせません。

回答者：冷え性 (質問から24時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

就寝前のレモネードもマネしたいですね～
ありがとうございます！

回答

ねぎと唐辛子ですかね。

回答者：ｄ (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

お味噌も体の中から温める食材です。
ネギ、ニラも温めてくれます。

回答者：yua (質問から7時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

お味噌もそうなんですね！
ありがとうございます

回答

スパイスが効いたものがお勧めですね。
韓国系の食材や調味料がいいと思います。
唐辛子や、チゲの素などです。
食材は、かぶ、大根、ジャガイモなどがいいですね。
チゲを作って、これを具にすれば身体の芯から温まり、
持続するので冬にはいいと思います。

回答者：イースト (質問から7時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

これから鍋は韓国系にしたいと思います！
ありがとうございます

回答

だいこん、かぶ、ごぼう、白菜、ねぎ、たまねぎ、とうがらし等根菜や薬味です。

回答者：ミルキーウェイ (質問から5時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

野菜では、ごぼう、にんじん、たまねぎ、大根、れんこん、かぼちゃ
主食の中では、玄米
飲み物では、紅茶、ほうじ茶

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

主食と副食、飲み物で摂取できると効果アップしますね
温まる一食を用意してみよっと！
ありがとうございます！

回答

ニンニク、ミョウガ、コショウ、トウガラシ

回答者：ルカ (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

唐辛子やにんにく
カレーも温まりますよね

回答者：さる (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

冬の食べ物は身体を温め、夏の食べ物は身体を冷やすといいますね。

回答者：スポット (質問から4時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

実は発酵食品は体を温めます。漬物とか、納豆、紅茶も。

回答者：しくは (質問から4時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

東北で漬物が多く食べられてるのも、温める知恵なんでしょうね！
そういえば実家(山形)でもおやつは漬物でした(笑)
ありがとうございます

回答

冬に獲れる根菜類は体を温めます。
逆に夏野菜は体を冷やします。

回答者：徳明 (質問から3時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

とうがらしやにんにくですかね。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

私は生姜が駄目です
おろし生姜・生姜汁・きざみ生姜も
全部だめです
匂いだけで駄目です

回答者：としえ (質問から3時間後)
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鍋類や、辛いものでしょうか。

回答者：ピンク (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

唐辛子などのカプサイシンを含んだ食材が
おススメですね。

キムチチゲにしたら、ポカポカに温まりますよ。

回答者：ジョシュア (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

東洋医学では、体を温める食べ物、冷やす食べ物、その中間に食材が分けられています。目安としては、「地下でエネルギーを蓄えた食べ物（食材）は体を温める。」「色の黒っぽい食べ物（食材）、濃い食べ物（食材）,暖色（赤・黒・黄・橙色）の食べ物（食材）は体を温める。」と言われます。

それでいうと、生姜の他には
塩、にんにく、かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、にんじん、紅茶、日本酒、赤ワインなどがあります。

http://www.hotkindly.com/hieshou.shokuzaiichiran.html