質問

朝か晩にウォーキングはどうですか？

私は朝　ほんの10分15分程度から始めました。
自分が三日坊主ということは十分自覚しているので、
週に3～4日を目標にしました。
もう4ヶ月たちましたが、目標を低く設定したので
続いています。
それどころか、腰痛が治ったんですよ！
もうやめられません。

ちなみに今はほとんど毎日、時間もその日によって
15分、20分、30分さまざまです。

• 回答者：みみん (質問から35分後)
• 0

夜　旦那といっしょにウォーキングしています。
お話しながら　仲良く♪＾＾

• 回答者：ｖｖｖ (質問から13時間後)
• 0

していません。

普段バイクなので、休日には自転車・徒歩で買い物に行ってます。
暑い暑い！

• 回答者：DAKE (質問から10時間後)
• 0

まったくしてないです。やばいです。
洗濯物を干しに２階へや掃除機かけに２階へっていうのが唯一の運動かも。
ほんとにやばいです。

• 回答者：めたぼ (質問から10時間後)
• 0

してま～す！

週に1回ですが、子供の体操教室の先生が
親向けに、ピラティスとヨガを加えたストレッチを
教えてくれるので、そこに通ってます。

効果のほどは・・・
10年後の私を見て！です。
でも、ブリッジや前屈はバッチリできるようになりました。
3年かかりましたが・・・

近所のママさんたちとやってます。
結構楽しいですよ。

• 回答者：次は開脚！ (質問から9時間後)
• 0

今は何もしていません。3年ぐらい前は友達と毎朝1時間ほど歩いていたんですが、おしゃべりでストレス解消にはなっていたんですが、体重は変わらず、いつの間にかやめてしまいました。また始めてみようかとは思っているのですが・・・。

• 回答者：じゅんちゃん (質問から7時間後)
• 0

いまはなんといってもこれです！

コアリズム

http://jp.youtube.com/watch?v=swkBk9xemSU&feature=related

細いウエストカムバック！！！！

• 回答者：あれま (質問から6時間後)
• 0

夫が登山を趣味にしているので、それに年に数回ついていきます。
その体力づくりのために、近所の公園（１周約６キロ）を時々歩いています。

• 回答者：あや (質問から6時間後)
• 0

まったくしてません。買い物は自転車で行ってますが、それも近くまでなのでやばいなぁと思ってます。
ときどき気が向いたときにSHINOさんの越し回しをしてるくらいです。

• 回答者：ちい (質問から5時間後)
• 0

ジョギングをしています。
１週間に４回くらい６キロの距離を４０分くらいかけて走っています。
ゆっくり走っていますが汗びっしょりになります。

• 回答者：うらら (質問から5時間後)
• 0

全然です。
でも、去年は、天気のいい日にウォーキング１０分してました。
体重は減らなかったけど、おなかがへこみましたね。
また始めたいんですが、紫外線が怖くて・・・

腰回り、やばいです。４０歳。

• 回答者：４０歳 (質問から5時間後)
• 1

時々ウォーキングする程度です。

• 回答者：ＫＯＭＥＲＩ (質問から5時間後)
• 0

私も全く運動らしい運動はしていません。
しいて言うならば、ウィンドーショッピングが大好きなので、週末はショッピングモールの中を隅から隅まで歩いています。
後は床の雑巾がけ等もかなりの運動量がありそうです。
家中拭いたら、かなりグッタリするので。

• 回答者：ぴっぴ (質問から4時間後)
• 0

してません。

そんな時間があれば、パソコンでポイント稼ぎします。

• 回答者：まま (質問から4時間後)
• 0

フィットネスジムに週2～3日通ってます。
運動は大の苦手でしたが、ダンス系のエアロにはまって、
楽しく汗を流しています♪

• 回答者：ruru (質問から3時間後)
• 0

私も全くで…
この暑い中、歩く気にもなれないので、夕方にちょこっと自転車に乗って
買い物に行くだけです。
はあ、これっておデブへの階段昇ってるようなものですねえ～。。。

• 回答者：さち (質問から2時間後)
• 0

真面目に主婦をすれば運動になるんでしょうけど、
ぜんぜんです

• 回答者：だば (質問から60分後)
• 0

スポーツクラブに通ってます。
汗をかくとリフレッシュできて気持ちいいですよ！

• 回答者：じゅり (質問から36分後)
• 0

子供ができてからちっともできません・・・＾＾；
おんぶやだっこで多少は運動になってるのかな？

• 回答者：kiki (質問から36分後)
• 0

私も美容と健康の為にもある程度体を動かしたいんですが、私もまりあさんと似たような感じです。買い物や所用、クリーニングをとりに行くのに歩いていくようにしてるんですが、炎天下の中つらすぎてさぼりがちです。

毎日ではないですが、夜、主人と１時間位のウォーキングに行ったりします。

日焼けの心配もなし、ダサい格好でタオルを首に巻いて腕ふりあげて歩いてても暗さが恥ずかしさを軽減、夫婦で話も出来ますし、ちょっとおすすめです。

• 回答者：むっち (質問から27分後)
• 0