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質問

終了

今年も全国的に暑い夏となりそうですが、皆さんの水分補給について教えてください。

以下は私の回答例ですが、様式はこだわりません。

朝：野菜ジュース
仕事中：ペットボトルのお茶やコーヒー
昼：インスタント味噌汁と冷たいお茶
仕事中：ペットボトルのお茶やコーヒー
夜：味噌汁（スープやシチューの場合も）、ビールなどの弱アルコール飲料

運動の後や、汗を多くかいたときは、水もしくは水で薄めたスポーツドリンクを飲みます。

なお、サーバ負荷軽減と荒らし防止のため、匿名系ＨＮや、短い回答はご遠慮ください。
（評価を下げます）

  • 質問者：アクア
  • 質問日時：2011-07-06 10:34:45
  • 0

ベスト回答

専業主婦なので普段は家にいますが
朝：アイスコーヒー
昼間：ちょこちょこと麦茶
スポーツ時：スポーツドリンク
夜：麦茶・コーヒー

出かける時にはいつでも飲めるように、携帯マグに麦茶を持ち歩いて飲むようにしています

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

朝　麦茶
昼　麦茶＋スポーツドリンク
夜　牛乳＋麦茶

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

朝　ミルク、お茶
昼　麦茶
夜　お茶、ビール

  • 回答者：バナージ (質問から3日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝　ジュース
仕事中　スポーツドリンクｏｒ ジュース

昼　お茶
夜　ジュース

  • 回答者：POCHI (質問から3日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝　　麦茶
昼　　麦茶
昼　　しそジュース
夕方　しそジュース
夜　ビール
夜　　麦茶

  • 回答者：エマ (質問から1日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝、ココア
昼、コーヒー
夜、麦茶、味噌汁
その他、水、ジュースなどです。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

水筒にお茶を入れて持ち歩きこまめに補給します。
朝　牛乳、野菜ジュース
昼　お茶
仕事中お茶
夜　スープや汁物

  • 回答者：みか (質問から5時間後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

水筒にお茶を入れて持ち歩きこまめに補給します。
朝　牛乳、野菜ジュース
昼　お茶
仕事中お茶
夜　スープや汁物

  • 回答者：みか (質問から5時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

朝　カフェオレ
昼　お茶
夜　野菜ジュース、お茶　カフェオレ

昼～夜の間もお茶をよくのみます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

朝昼晩と基本は、冷たいお茶です。
外出時は、マイボトル持参です。

夜は、ビールで ごまかす時も・・・・・

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ご飯の時はお茶です。
朝～夕方（午後５時頃）コーヒー
夕方（午後５時頃）～夜お茶

です。

  • 回答者：こんな書き方でもいいのかな (質問から47分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

寝起きの水（水道水）
朝食時にコーヒー
仕事中はお茶か水（水源は水道水）
昼食は飲食店の水（お茶などがもらえればそれ）
営業周りや外出時はおーいお茶か伊右衛門

  • 回答者：秘匿 (質問から45分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

毎日.水分補給はスポーツドリンクだけで乗り切ります

  • 回答者：匿名 (質問から45分後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

朝　白湯　飲むヨーグルト　温かい緑茶　生姜ほうじ茶
仕事中　ポットのほうじ茶　ペットボトルの水
昼　温かい緑茶
仕事中　ポットのほうじ茶　ペットボトルの水
夜　温かい緑茶　ペットボトルの水

温かいものを出来る限り飲むようにはしています。

  • 回答者：匿名 (質問から44分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝、冷やした番茶
勤務中は、コーヒー（複数回）
昼、インスタントの味噌汁
夜、味噌汁/番茶
就寝前、スポーツ飲料
屋内勤務なので、摂取量は少ないです。

  • 回答者：匿名 (質問から41分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝　アイスコーヒー
昼～夜　麦茶、たまにアイスコーヒー

  • 回答者：cofee (質問から38分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

常に麦茶ですね。
ご飯も、いつでも麦茶です。
それ以外は飲まないですね。
どこでも麦茶持参です。

  • 回答者：かおりん (質問から34分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

家にいる時は水or麦茶or紅茶orコーヒーをそのときの気分で飲んでますね。
多いときは１時間にコップ１～２杯飲む事はありますがだいたい２時間にコップ１杯の間隔で水分補給してます。


外出時に飲む物はペットボトルの水が多いです。
糖分が欲しい時はたまにジュース類も飲みます。

  • 回答者：最近は水をよく飲みます (質問から33分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝　飲まない
仕事中　アイスコーヒー　スポーツドリンク等　です。
昼　飲まない
夜　缶チューハイ　焼酎　ビール等　です。

夜はアルコールしか飲まないです。

  • 回答者：酔っ払い (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝水
仕事中　水　スポーツ系ドリンク　お茶
夕方　お茶　水
夕飯　味噌汁　水　

動く仕事なので、たまに塩をなめています。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

まだ梅雨も明けていないので、毎日暑いですね。
更に今年は、節電が追い打ちをかけてくれているので
尚更暑いです。

私の場合は

朝：コーヒー
仕事中：ペットボトルのお茶やコーヒー
昼：冷たいお茶や麦茶
仕事中：ペットボトルのお茶やコーヒー
夜：味噌汁やスープ、麦茶、第3のビールや焼酎の炭酸割り

こんな感じです。

  • 回答者：ジョシュア (質問から22分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ミネラルウォーターを飲んでいます
汗をかなりかいたときは麦茶を飲みます

  • 回答者：匿名 (質問から22分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

冷蔵庫に冷やしてある水道水を飲むのがメインです。
その他は朝の味噌汁、夕方のビールから焼酎の水割り、
朝方、涼しければホットコーヒーです。

  • 回答者：姫ちゃん (質問から14分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ゼロカロリーコーラが大好きなので、
いつもこれを飲んでいます。
水や茶は飲むと気持ち悪いので飲めません。

リラックスタイムには、アイスで珈琲や紅茶も飲みます！
アイスカフェオレが特に好き＾＾

味噌汁は塩分過剰になるので飲みません。
身体がむくんでしまいます。
食事でスープや汁物は滅多に作りません。

なので、ほとんどコーラですね（笑）

  • 回答者：コカイン (質問から14分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

1日中麦茶の冷たい奴です。
そしてビール等アルコールは夏は飲まないです。
特にビールは利尿作用がある為昼間水分補給した分を全部とは言わないですが、体の外に水分を出してしまいそうな気がするので、利尿作用のあるアルコールは夏場は辞めています。
朝起きた時と10時と3時の1日3回はスポーツドリンクをコップ1杯飲みます。
運動はしないので、これ以外は特にしません。

===補足===
なお、みそ汁等の汁ものは高血圧予防の為に一切摂取しません。
勿論ラーメンも汁は絶対に飲まないです。
水分補給は麦茶とスポーツドリンクのみです。

  • 回答者：スポーツドリンク (質問から7分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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