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質問

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太股の内側って
どうすれば細くなりますか?
筋トレ系でお願いします

  • 質問者:ぶーこ
  • 質問日時:2011-07-30 18:13:24
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太ももでボールをギューっと挟んでください。寝そべってでも椅子に座ってでも大丈夫です。あとは相撲取りが四股を踏む体勢が効きます。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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スクワットをすることです。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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座る時に足を閉じることです。内側の筋肉は鍛える方法が少ないです・・・。1番簡単な方法だと思いますね。ひざに厚めの本をはさむとより良いと聞いたことがあります^^

あと1つ言うと、痩せることですかね??だったら全体的に脂肪が落ちます♪

  • 回答者:匿名  (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ランニングかいいと思いますよ。
部分だけが落ちるということはないです。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

しこを踏むと細くなります。
足を開いて膝を直角になるくらいまで曲げてください。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

膝と膝を合わせて下さい。

あっ 間に座布団やクッションを挟んでください
そして それをグッと力を入れて挟んでください。
これをやると、内側の筋肉が鍛えられて
太ももが細くなります。 マジです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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