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身長157cmくらいの女子です。。
体重が48kgもあるんです。。。。
年齢と重ね合わせた表だと
標準なのですが、
太もも・二の腕・お腹と
ぽよぽよで・・・・・・・・・・・・。
オーディションを受けるので(来春)
細くなりたいんです!!!!
何kgくらいがいいでしょうか?

同い年の仔は
同じ背でも40kgをきってる仔がほとんど
なので、
私もそのくらいになりたいと思ってます!!!

年は16日で12歳です!

なにかいいダイエット法とかないですかね??

2学期の身体測定は9月になってすぐだし!

回答尾長いしますっっ!!

  • 質問者:ハンナ
  • 質問日時:2011-08-04 14:03:35
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ご飯たべるトキとかに野菜から食べるといいですよ^^

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ご飯たべるトキとかに野菜から食べるといいですよ^^

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無理な断食はやめて縄跳びやストレッチなどを地道にやる事です(>∀<)
そうすれば自然と痩せます 
心配なら少しだけ筋トレをやるといいです。
オーディション頑張ってください

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ストレッチって痩せるんですか!!
有難うございます!
オーディション頑張りますね!

夜ごはんの半分を
次の日の朝ご飯にまわしてみてください。
そうすると自然に痩せてきますよ!
頑張ってくださいね!

  • 回答者:MAPLE (質問から9時間後)
  • 0
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やってみます!!
回答有難うございます!

難しいですが157cmなら40キロが良いです。
間食を控えて和食を食べることです。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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和食がいいんですか・・・。
ハーフなので洋食が多いです。。
和食に挑戦してみます!!
有難うゴザイマス!

ランニングがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
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頑張ります!
回答有難うございますっ!

ランニングがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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頑張ります!!
有難うございます!!

160cmで45kgです。
かなり細めです。
目安にしてね

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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頑張ります!
回答有難うございます!

間食をしているならそれを煮干にするといいですよ。
こないだテレビでやっていて結構効果があるみたいです。
あとはひたすら運動をすることですかね・・・・

  • 回答者:ここん (質問から2時間後)
  • 0
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AKBの人がやっていましたね^^
運動頑張ります!
有難うございます!

標準的で問題ないです。でもオーディション受けるならもうちょっと細い方がいいのかもしれませんね。
二の腕、お腹は腕立て伏せと腹筋で、太ももはスクワットと四股踏みの体勢で細くなります。筋肉質になるんじゃないかって心配は無用です。女子は心配するほど筋肉はつきません。ポニョってしてるところが引き締まります。
オーディション合格するといいですね☆

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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すごい参考になりますっ!!
オーディション頑張ります^^

普通ですけど、有名人になるには太いですね。

確かにあなたの身長ならば、35~39kgがモデル体型ですね。

走る!歩く!マッサージ!柔軟!間食0!3食きっちり!毎日体重はかる!

ガンバってください!

  • 回答者:匿名  (質問から49分後)
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毎日体重を量るのは大切ですよねっ!
有難うございます!

芸能人になりたいのなら重いですね・・・。
体重の問題ではなく問題は体系だと思うので
引き締めるためには運動をするしかないです。
食事制限などでは体重は減りますが脂肪ではなく筋力が落ちてしまうのであまり意味ないです。
頑張って走りましょう!!

  • 回答者:匿名 (質問から43分後)
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運動頑張りますっ!!
有難うございます!!

モデルになりたいなら、食事制限、運動などかなり厳しいダイエットしなくてはならないと思います。

ファッションモデルではなく、ポートレートモデルなどやってみたらどうですか?
アマのカメラマンさんですが綺麗に撮ってもらえますよ。
HPなどに乗せてもらえることもあります。

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ベッキーさんみたいなタレントさんになりたいです!
(ベッキー細いですよね。。)
回答有難うございます!

ランニングしかないと思いますね。

  • 回答者:匿名 (質問から32分後)
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有難うございます!

オーディション受けるなら、
30キロ台じゃないと話にならないでしょうね。
見た目が重要視されるので。

ダイエットなら間食はやめて、
毎日運動してください。
水泳やランニングなどの有酸素運動がいいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から26分後)
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やっぱ30kg台が当たり前ですよね。。。
間食ゎしてませんよ**
バスケでもいいでしょうか??

12歳で157cm高いですね
157cmで48kgってそんなふとってないですよ^^;
ダイエット法!!
毎日野菜中心とした食事を3食食べる
早く寝る、早く起きる
無理に食事制限しない
散歩かランニングする

  • 回答者:匿名希望 (質問から9分後)
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有難うございます。
ダイエット法やってみますね!

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