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中学の部活でバレー部に入ってるんですが

最近スパイクがうまくいきません涙

そこでジャンプ力を上げる方法と
スパイクの威力が上がる方法を教えてください


おねがいします

  • 質問者:南桜
  • 質問日時:2011-09-23 20:38:44
  • 0
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ジャンプ力を・・・あげる…ではないですけどジャンプの踏切り時に踏切り足を
 中にキュッっと中に入れると少しジャンプが高くできます
知っていららすきません
  スパイクはとにかくむちのようにすることと腕力ですね

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回答ありがとうございます!
練習の時に意識してスパイク打ってみます!

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私も腕の振りは大切だと思います。
とにかく腕の力をつけることが大事かな、と。手押し車の状態で腕立て伏せとか、その姿勢のまま手でジャンプして拍手とか・・やりましたね。

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回答ありがとうございます!
チームメートと練習してみます^^

セッターだったんですけど・・・
スパイクは飛ぶときに腕を後ろから大きくふると飛べるそうです(コーチ曰く)。

あと、腕だけでなく腰もつかって打ってみてはどうでしょうか。

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回答ありがとうございます
練習の時意識して打ってみます!

私もバレーしてました。
足をきちんとまげるのと手をちゃんと後ろまでふる
スパイクでは、かぶらないようにする!
です。

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回答ありがとうございます
練習のときに意識してスパイク打ってみます!

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