すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 身体の悩み » 全般

質問

終了

私は二の腕と太くて困っています。
友達はみんな細いのでうらやましいです!!
二の腕と太ももが細くなるエクササイズ
ダイエットなどがある人はぜひ教えてください!!

  • 質問者:シホン
  • 質問日時:2011-12-08 22:13:17
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

100均でダンベル買って、筋肉を鍛えましょう!!

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

まず1~2kgのダンベルを持ちます。
そして脇をしっかり締めて上にあげます。
最初は5回くらいから初めて慣れてきたら回数を増やしていきます。

↑これを一日3回を続けてやれば、2週間くらいで効果はでると思いますよ↑
注意(筋肉痛になったらその日は筋肉を休めてください!)

では頑張ってくださいww

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る