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質問

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自分でできるリンパマッサージの方法を教えて下さい。
効果的なものをお願いします。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2012-01-29 22:50:13
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足から手首から 内側を指で擦ります。
鎖骨と脇中も これで良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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こちらを参考に どうぞ
http://www.lympha-massage.com/

  • 回答者:匿名希望 (質問から23時間後)
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足首から、膝までぐーっと上げます。
そこから、太ももの付け根まで下げます。
特に内太ももには結構たまっているので、そこを中心にやるのもありだと思います!

やってみてください☆
効きます(^O^)

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まずももの付け根(コマネチの部分)とひざの裏をマッサージして流れをよくします。
それから、下から上、心臓に遠いところから近くに向かってマッサージします。
始める前と終わった後、水を飲みます。

  • 回答者:オイルを使ってね (質問から16時間後)
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ひざの裏を足の付け根に向けて。これは靴下がぶかぶかになります。
腰痛にも効く。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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参考に
http://lymphmassage.web.fc2.com/

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
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どうぞ。
http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html

  • 回答者:匿名 (質問から58分後)
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