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身長が低いのですが、どうやったら身長が伸びるのですか??

  • 質問者:みるく
  • 質問日時:2012-02-07 19:38:56
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規則正しい生活をしてバランスの良い食事をし、適度な運動をして多く牛乳を飲み、10時までに寝ることです。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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10時から2時までの間が
1番成長ホルモンが、出やすいそうです。
なので、この時間に睡眠をするといいそうです


また、バスケ部やバレー部は
ジャンプするので、
身長が伸びやすく
さらに、足も伸びやすいそうです

  • 回答者:匿名希望 (質問から23時間後)
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残念ながら
身長は親の遺伝がほとんどだそうです

でも
よく寝ていると身長は伸びます
あと、
牛乳で身長は伸びません

  • 回答者:匿名 (質問から22時間後)
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眠っている間に出る成長ホルモンが大事と聞いたことがあります。
なので夜は夜更かしせずに早寝をして、健康的な食事と運動をすれば伸びます!

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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バランスの良い食事
運動
睡眠

  • 回答者:合格者 (質問から19時間後)
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最大限に伸ばすには・・

バランスの良い食事
定期的な運動
充分な睡眠

欠かすことはできませんよ!

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
  • 0
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栄養バランスと運動でしょうか。
でも遺伝がかなりおおきいです。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
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運動と適度な睡眠です。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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早寝早起きが良いです

  • 回答者:匿名 (質問から55分後)
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規則正しい生活をおくりお肉や牛乳を多めに摂取してくださいw

  • 回答者:もつ (質問から24分後)
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肉を沢山食べること
そして 規則正しい生活をする。
んで 夜の10時には寝る事です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から23分後)
  • 0
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よく食べて、よく寝ればのびます。
成長期でしたら。

  • 回答者:匿名希望 (質問から17分後)
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規則正しい生活をすることが大切だと思います。

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とりあえず早く寝ることですね。
成長ホルモンは22時~2時の間に分泌されます。
なのでその時間帯に寝ることをお勧めします。

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バランスの取れた食事、適度な運動、深い睡眠
これで伸びます

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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最初の方と同じですが、栄養、運動、睡眠だそうですね。
バランス良くね!
http://身長伸ばす方法.jpn.org/

  • 回答者:とくめい (質問から6分後)
  • 0
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運動して食べて寝ましょう

  • 回答者:sooda (質問から2分後)
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