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ダイエットのために、昨日から、朝・夜各50回ずつ、腹筋と膝つき腕立てとスクワットをやっています。

朝は、この順番で、続けてやっています。

夜は、それぞれ、30回ずつやってからエアロバイク20分やって、腹筋と膝つき腕立てとスクワットを20回ずつやっています。

それで、腹と太ももが筋肉痛になっているのですが、毎日やっても大丈夫でしょうか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-02-15 18:40:47
  • 1

回答してくれたみんなへのお礼

皆さん、ありがとうございます。

3日目の朝、筋肉痛消えてました。
続けられるように頑張ります。
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その負荷なら持久筋なのでだいじょうぶです。
スクワットはきついようなら浅めにして回数増やしたほうがいいかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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だいじょうぶです。・・。。・

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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お礼コメント

ありがとうございます。

すごいですね!!!
尊敬しますwww
ウチは、毎日腹筋と足パカを50回ずつやっています・・・
筋肉痛になるほどじゃないですがww


聞いた話ですけど・・・
スクワットをすると、足が短くなるらしいです
ほんとかどうかはわかりませんがねww

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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ありがとうございます。
お互いに頑張りましょう。

毎日されても問題ありません。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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ありがとうございます。

毎日、365日できたら最高ですw大丈夫です!筋肉痛をさらに痛めてあげてください!
ダイエットは努力が結果につながりますw

  • 回答者:30代 (質問から48分後)
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お礼コメント

ありがとうございます。
3日坊主なんで、続けられるように頑張ります。

はい 毎日やりましょう。
筋肉痛になっても
毎日やりましょう。
休んだら ダメです。
慣れれば筋肉痛すら起きなくなります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から22分後)
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お礼コメント

ありがとうございます。
頑張ります。

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