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私は毎日100回スクワットしてるんですが、
太もも痩せの為にやってるのに
逆に筋肉ついて、太もも痩せません

どうしたらいいですか

  • 質問者:mint.
  • 質問日時:2012-02-21 21:11:29
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スクワットは余計に脚が太くなります
なので ウォーキングの方が良いですよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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ありがとうございます( *^o^* )

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スクワットより歩いたり走ったりしたほうが効果的だと思います そのあとにはしっかりとマッサージをしたらいいと思います

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筋肉をほぐすストレッチをしてみたらどうでしょうか??

アキレスけんを伸ばす状態から、少しずつ倒れて、床に手をつきます。
そのまま三十秒。
太ももの筋肉が伸びてる状態になると思います。

これを反対もやって、何回か繰り返します。

ちょっとわかりにくくて、すいません。

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やくだちました
ありがとうごしいます

筋肉つくのはあたりまえですよ。
「痩せる」ではなく、「鍛える」のほうになっちゃってますね。

ムリな運動は避けたほうが良いです。
スクワットしたいなら、もっと少なくしてください。
暇なときにやるとか、1日に何回やるか決めるとか。←1日10~50くらいでいいですよ。

あなたの場合、やりすぎですね。筋肉が鍛えられています。

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す、すばらしいです!//笑
ありがとうございます( *^o^* )

たまに、ストレッチしたほうがいいと思います!

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ありがとうございます( *^o^* )

スクワット? 逆に筋肉がついて太くなるよ!
それなら、1時間歩いた方がいいよ!

  • 回答者:匿名 (質問から22時間後)
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スクワットは逆効果だと思いますよ。筋肉付いて余計太くなるのでは?
それよりはリーボックのイージートーンのような丸底靴はいて普段の生活した方がいいんじゃないかな。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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スクワットは筋肉がつくので、逆に太くなりますね。
細くしたいなら、リンパマッサージがいいです。
足のむくみをとれば細くなりますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から51分後)
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そうなんですねー!!
これからはスクワット控えて、
マッサージして”むくみ”をなくします( *^o^* )

ウォーキングが良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から46分後)
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そうですか。
頑張ります( ^_^ )

ランニングがいいと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から16分後)
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得意じゃないけど
頑張ります

お風呂でモミモミしまくっていますw

  • 回答者:アシュリ― (質問から13分後)
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