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背が伸びる方法を教えてください

  • 質問者:王道
  • 質問日時:2012-03-01 19:39:50
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よく食べよく運動しよく寝る。

これで少しは高くなるでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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早寝がいいと聞いたことあります^^

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ジャンプをすれば伸びるんじゃないの?

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適度な運動、カルシウムとビタミンDを摂取する。(牛乳とかで)

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適度な運動ですよ。薬とかは、ありえないので、注意してください。

  • 回答者:ROCKY (質問から1日後)
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牛乳やヨーグルトを食べたり、
運動を毎日したら、
伸びましたよ!(^^♪

  • 回答者:ぽん (質問から23時間後)
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10時までには寝ること。成長ホルモンが分泌されるんだってさw

運動・栄養・睡眠 が大事です^^

あと、ねこぜはダメみたいなので、ねこぜにならないように気を付けてね☆

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寝る 食べる
寝る 食べる
牛乳は必要以上に飲みすぎない
肉をイッパイ食べる。

ですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から22時間後)
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良く食べ、良く寝て、運動を。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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よく食べて、よく寝れば伸びます。
成長期でしたら。

  • 回答者:匿名希望 (質問から16時間後)
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背が伸びる。これは足の骨がのびることなのです。寝ている間に伸びます。それには成長ホルモンが必要です。10時までには寝ましょう。遅いと出ません。
その伸びた骨が日中体重で縮まないくらい丈夫なものになるように構成物質であるカルシウムいろいろなミネラル やたんぱく質が大事です。これは野菜なども含めて何でも食べるということです。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
  • 1
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背骨を伸ばす方法がいいかと
枕を背中に敷いて「足」を伸ばし
腕も上に伸ばす
これを5分ぐらい毎日やれば伸びます

  • 回答者:背武雄 (質問から12時間後)
  • 0
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運動。
栄養。
睡眠。
ですが、遺伝子の影響がほとんど。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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ロート製薬からセノビックとか出てます

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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たしか10時30分~12時の間に成長ホルモンが活発的に
分泌されます。
なので10時30分までにゎ寝てみてゎ!?

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背を伸ばす栄養は.本当はカルシウムではなく、たんぱく質にあるそうです*
なので.たんぱく質が多く含まれている...
 
 肉.魚.卵.チーズ.大豆 などをたくさん食べるといいそうですよ/*

大豆は.黒豆でも納豆でも味噌でもしょうゆでも採れるので良いと思います*
ちなみに.レバーは肝臓の部分なので栄養の宝庫らしいです.!

あとは睡眠ですね!寝る子は育つです!!

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運動とカルシウムをたくさんとることです

  • 回答者:匿名 (質問から42分後)
  • 0
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歩く時はかかとを上げて歩く。
カルシウムの摂取。それと摂取したカルシウムを効果的に活かすこと。
猫背にならない。
歩く時も普段の時も胸を張って姿勢を正す。

裏技もあるけど、まあそれはまたの機会に。

  • 回答者:匿名 (質問から38分後)
  • 1
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神様に祈る。
これしかないっしょ!

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