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痩せるストレッチで効果的なものは何でしょうか?
いつも腹筋、腕立て、背筋はしています。

  • 質問者:たいりょく
  • 質問日時:2012-04-11 23:36:24
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ション・リー式ダイエットは、効果絶大です!調べてみてください!
私も、10キロ痩せました!(今少しずつリバウンドしてますが・・・)

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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骨盤のゆがみを矯正するストレッチがいいと思います

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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体重の調整は、消耗ではなく取り入れ、即ち食べ物の良と質ではではないでしょうか。

個人個人の体質、遺伝もありますから、余り気にすることなく、自然の調整に心がけることが一番良いように思います。

  • 回答者:あまのじゃく (質問から22時間後)
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http://asiyase.ashigaru.jp/

脚ヤセ ストレッチ どうぞ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から18時間後)
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こちらが参考になると思います。
http://allabout.co.jp/gm/gc/381649/

下半身に脂肪の燃焼が高い大きな筋肉があるので、
下半身を使わないと痩せないです。
得に腰や太ももを使う運動が良いです。
スクワットがすぐに浮かびますが、なかなか回数がこなせません。
なので、床の雑巾がけや物を拾う時にしゃがんで立ち上がるなど、
日常の動作で下半身を大きく使うようにすると効果的です。

  • 回答者:腰をいためないように注意です (質問から3時間後)
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