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質問

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たまにですが眠いのに、神経が興奮しているのかよく眠れない時があります。
何かよい方法はありませんか?

飲み物(ホットミルク)やアロマは効果がなかったのでそれ以外でお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-09-13 22:54:16
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回答してくれたみんなへのお礼

あまり良いアイデアはないですね。
ありがとうございました。
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読書をしています。
ベッドで横になって読書をしていると眠くなってしまって、いつの間にか寝ていることがよくありますので試してみて下さい。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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活字中毒者なので本は読みふけってしまいますw

リラックスできたないと寝れません。頭を白くすっるようがんばってください

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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寝る前に入浴するとよく眠れるとテレビで放送していました。
お風呂で体温を上げて寝る前に体温が下がる、そのタイミングがいいそうです。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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私は寝ながらiPhoneで単純なゲームアプリをしています。
頭は使わないけど、目を使うので疲れて知らない間に寝落ちしてます。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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これはあくまでも私の場合ですが、
寝る前に難しい本を根っころがりながら読むようにしてます。
資格の勉強ですね
すると、たまらなく眠くなります。
それを習慣にすれば、資格もとれていいですよ

  • 回答者:匿名 (質問から46分後)
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活字中毒者なので本は読みふけってしまいますw

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