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質問

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中1男子です
僕はサッカーをしています。

当然のごとく、足に筋肉が付き、足が太く見えます。
かつ、ぷるんぷるん状態で困ってます。

そこで質問です。

足の筋肉を落とさずに、足を細く見せる方法。

言い方を変えると

足のぷるんぷるん状態を落とす方法を教えてください。

  • 質問者:レイ
  • 質問日時:2013-02-02 11:43:03
  • 0
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本来サッカーのようなハードな運動をすると体脂肪率が落ち、ぷるんぷるん状態ではなくなるはずですが・・・

もしかすると脂肪が落ちずに筋肉がその下に付いている状態と言うことでしょうか?
だとすると体質もありますので、他の人間より有酸素運動を増やす工夫がいるのかも知れませんね。

具体的には、軽くダッシュした後10分以上早歩きするのを1setとするトレーニングを何setも繰り返すのが効果的だと思います。

しかもそれを食事前に行うのです。
そうすれば脂肪のみが効果的に燃焼するはずです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

最近閉鎖期間などがあり、しばらくサッカーをやってないからかな…

そう思いました。

僕はだいたい痩せ型ですし、BMIもかなり低いと言うことで内臓脂肪の可能性も無いと思います。

クーパーなどをしてみようと思います。

ありがとうございます。

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別に太いまんまでもいいと思います!

女の子みたいですけどお風呂でマッサージするのは?

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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ありがとうな。

分かった。

とりあえず実践してみようか。

筋トレしてください。

  • 回答者:jaguar (質問から51分後)
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回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答ありがとうございます。

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