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質問

終了

ドカ食いしてしまいました・・・・泣

内容は
・和菓子(小さいのが沢山入ってる奴)10個
・お団子
・草大福
・カレーライス大盛り
・BIGプリン(200グラム)
・食パン(6枚切り一枚)

これを午前中にぺろりと食べてしまいました。
太りますか?
どうしたらそのままの体重を維持することができますか?

お早めに回答よろしくお願いいたします。
さっきから太るんじゃないか、と気になって仕方ありません(自業自得なんですが)

  • 質問者:じゅん
  • 質問日時:2013-03-26 11:09:05
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一週間は間食を頑張って禁止しましょう。

そしてご飯を少なめにして食事しましょう。

その上で少し運動をして汗をかきましょう。これなら大丈夫ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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回答ありがとうございます。
頑張ります。

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終わってしまったことなので、忘れましょう。
これから気をつけましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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回答ありがとうございます。
そうですね!いつまでも引きずらないで、これからは気をつけます。

寝る前なら、かなり危険だと思ったのですが、午前中なら大丈夫だと思います。
いつも以上に動いたほうがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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回答ありがとうございます。
いつも以上に動くようにします。

一週間おやつ禁止です!!

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回答ありがとうございます。
明日から実践します!!

究極ですが、たまにやることは、指をのどにつっこんで、おえっと吐いてしまいます。飲んで、仕上げのラーメンなど食べてしまったとき、急いでこれやります。苦しいですよ。

あとは「これdeカット」というレスベラトロール含有のサプリメントを持ち歩いていますね。食べる前に、飲む。

  • 回答者:スリム (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
吐くのは苦しそうですね......
これから食べる量をきちんと調節したいと思います。

まあ、それだけ食べれば太る確率は高いですね。
少しでも体重維持をしたいのなら、午後からは何も食べないことにしたらどうでしょうか。
水以外は何も口にしないで、胃袋を休めるということにすれば良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から41分後)
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回答ありがとうございます。
午後からは殆ど何も食べないようにしました。
今日は炭水化物を過剰摂取してしまったので、野菜中心の食事をしようと思います。

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