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むくみがひどいです。」どいうしたらむくみは改善されますか>

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-04-05 08:23:20
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MBTを履いて正しい姿勢でたくさん歩くことです。

  • 回答者:マサイ (質問から6日後)
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マッサージが効果的だと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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湯船に浸かった時、足指の先から太ももまで、手指の先から腕、脇の下、お腹もバストも、とにかく全身を揉んで見てください。
手指も足も顔も首も、全体のむくみが取れて、すっきりしますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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一応皆さんがおっしゃるとおりマッサージと、
特に効果的なのは暖かいお風呂、蒸しタオルなどです。
皮膚の水分の不必要なものが飛びます。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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リンパマッサージと半身浴で血行を良くする事で

改善されてきますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から18時間後)
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血流をよくすると改善します。
老廃物がたまっているんです。
マッサージは有効です。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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メディキュットなどのむくみ解消の効果のある靴下をはくのもいいですが、
全部に通して言えることは、代謝を上げることと血行をよくすることです。

・カリウムを多く含む食材を食べる。
りんご、パセリ、納豆、こんぶ、バナナなどです。
果物はそのままでもカリウムを摂取できますが、
水溶性なので、昆布をだしとして使ったりもできます。

・身体を締め付けない服装を着る。
服装によって、むくみが起こる場合もあるようです。
締め付けている部分があると、その部分の血行が悪くなる為に、むくみが起こりやすくなります。

・リンパマッサージ
半身浴などで身体を温めた状態が効果的です。

お風呂から上がる時にむくみが気になる部分に水をかけてからあがります。
洗顔の時にお湯で洗った後に、仕上げに水で洗うと引き締まる…と同じ効果ですね。

むくみが気になる部分を心臓の位置よりも高く上げて、
末端にたまった血や老廃物を流すことも、血行促進に繋がります。

勿論、個人差はあると思いますが、
食・服装・マッサージを組み合わせるといいと思います。

つまり、使わない部分を故意に動かしてあげると、
シュッと引き締まり、むくみが改善されます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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