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面倒臭いのが大嫌いで、料理も苦手なのですが、簡単に作れて栄養満天でおいしい料理教えてください!!

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2014-03-18 16:42:04
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面倒な時はレトルトや冷凍食品を上手く活用します。
特にレトルトカレーは、自分のお助け品になっていますよ!
そのままでは、具材も物足りないので、冷蔵にある野菜や肉を適当に
カットして、オーブンでチン、もしくは、軽くフライパンで炒めて、
レトルトカレーといっしょに、オーブンでチンするだけです。
ブロッコリーや、きのこなんか、モリモリ入れて、とても美味しいです!

  • 回答者:マシュマロ (質問から4日後)
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シリコンの鍋かなければジップロックに、
肉と野菜(もやしは洗うだけ、葉物やキノコなら洗って手で裂く)を入れて塩と胡椒をふり、
肉の色が変わるまで加熱するだけ。
塩と胡椒の代わりに醤油と味醂を同量で合わせたものでもいいですし、
白身の魚の切り身でもタラコやイカでも良いです。
豆腐や油揚げ、厚揚げを入れるのも良いです。
味が足りないと思ったら、ケチャップ、マヨネーズ、ポン酢、ドレッシングを、
好みで振って食べます。
ジップロックなら捨てれば良いので、鍋やフライパンを洗わないですみます。
シリコン鍋ならそのまま皿代わりになるので、洗い物もラクです。

もしくはご飯を炊く時に洗ったジャガイモや人参、卵をラップに包んで入れておく。
甘くてほっこり湯だってそのままでも美味しいですし、
残りはサラダでも、スープやみそ汁の実にもなります。

  • 回答者:掃除も苦手だろうからコンロいらずで (質問から11時間後)
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