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質問

終了

一ヶ月で5キロ痩せるにはどうすればいいですか?
だいたい何キロカロリーとっても大丈夫ですか?
学校は給食がありお金がもったいないので食べないわけにはいきません。
アイスや和菓子が好きです。
10代前半です。
また再来週には宿泊研修でたくさん食べなくてはいけません。ホテルのご飯とグループでたくさんたべます。どうしたらいいてしょうか?
またリバウンドしない方法も教えてください。

  • 質問者:田中
  • 質問日時:2015-04-26 18:08:45
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間食は厳禁でしばらくは野菜中心の食生活に変えないと
一ヶ月で5キロは不可能です。
又リバウンドしないためには運動は欠かせません。
食事制限だけですると筋肉量が落ち代謝が悪くなるので脂肪が燃えませんので
必ずリバウンドしますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ダイエットは気長にしてやるものですよ。急いではリバウンドします。

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急激なダイエットは必ずリバウンドします。

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