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早朝近くの公園に行って運動をしていたら、多分肉離れになりました。踏み台昇降をやっていたのですが、右足のふくらはぎが「プチッ」といった感じで痛みが走りました。

今日・明日病院に行けないのですが、何か応急措置はありますか。毎日2時間近く運動をしていましたが、当然できなくなりました。肉離れは初めてなので、よくわからないのですが、何日くらいで運動できるまでに回復できるのでしょうか。

  • 質問者:甲子園の夏
  • 質問日時:2015-06-04 15:08:18
  • 0
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安静にして血流を抑えることです。
これによって、腫れが抑えられたり内出血が軽くなったりします。
そして患部を冷やす事です。絶対にしてはいけないのが揉む事です。
病院に行くまでは自分で出来る事はこれしかありません。

回復までには肉離れの程度もにもよりますし、個人差も当然あります。
私は以前中程度の肉離れと診断された事がありますが、その時痛みは10日くらいで消え
3週間くらいで完全に治りました。
お大事に。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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湿布を貼って安静にするぐらいでしょうか。
私も数日前に膝裏に痛みが走り歩けなくなるぐらい痛かったです。
翌日病院へ行きましたが湿布を出せれてリハビリに通うように言われました。
どれぐらい通うことになるのかお聞きしましたが
個人差があるので何ともいえないとの回答が返ってきました。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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