禁煙と考えるから挫折するんだと思います。節煙で始めてみては如何ですか？
たしかに禁煙１ヶ月位の飲み会なんか最悪。拷問ですよね。
別にその場で友達から１本貰って吸っても良いじゃないですか。
人間って甘いもんですよ。それは貴方が一番知っていますよね。
結局の所、やめたいと思う気持ちに吸ってしまった自分が許せない訳ですよね。
そこで、「たまには良いじゃない」と許してあげれば良いじゃないかと思います。
ハンドルの遊び程度に思って下さい。
要は「継続的に吸わなければ良い」と自分に対する言い訳を許す事です。
私の場合、自分を許す気持ちを持っているからこそ、結局禁煙８年続いています。
きっと禁煙って気張ったら続かなかったと思います。
最初から甘い自分とうまく付き合って行くつもりで行けば良いと思いますよ。
もし「強制禁煙」を希望するなら職場のお姉ちゃんに協力して貰って下さい。
禁煙１週間は水分をガブガブ取って、ニコチンを出しちゃって下さい。
毎日、デスクの卓上カレンダーにハートマ－クでも書いて貰って下さい。
周りの人を証人にしちゃう訳です。裏切ったら立場の無い状態にして下さい。
次は、禁断症状との戦いです。
食べても飲んでも良いけど走ったり何かいつもと違った別の事をして下さい。
まぎらわせて強制的に乗り越えて下さい。
１週間出来れば１ヶ月出来ます。
１ヶ月出来れば半年出来ます。
半年出来れば１年出来ます。
区切り事に変な自信が生まれます。
他人に自慢する事で考え方が変わります。
その頃には近くで吸っている煙すら公害に感じますよ。
俺の近くで吸うんじゃねえ！って言う程に煙にムカつく様になるでしょうね。
でも昔は所構わず吸ってたんだから大目に見てあげて下さいね。
要は考え方なんだから、
まあ、途中で１箱買って吸ってしまっても継続的に吸わなきゃ良いんですよ。
煙草をやめるなら死んだ方がマシだなんて言い訳してる馬鹿は相手にしない事。
一生、禁煙なんて無理な奴なんだから。
今は吸わない方が格好が良いんですよ。
正直、吸ってない人からすれば、キスの時に口臭で吐きそうになりますからね。
気が付かないでしょ。ガムやスプレーなんて全く効果ないですからね。
目の前で溜息をつかれたら臭くて後ろ向いちゃいますよ。
ガムをかんでごまかしたって吸って無い人にとってはそのくらい強烈なんですよ。
覚えておいて下さいね。
ちなみに友人は女から口が臭いと言われて煙草をやめました。
意外と女性も我慢して言う人が少ないのでショックだったみたいです。
健康・見栄・女、どれを取るか貴方次第です。
やめてしまえば全く必要の無い物に金を出していたんだと実感しますよ。
良く考えてがんばって下さいね。
