昨日健康診断に行きましたら、コレステロールが290だと言われました。これは結構危ないので気をつけてください。と言われたの...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

290だと通常は総コレステロールの値と推測されますが、どうでしょうね。（ちなみに中性脂肪とは別のものです）
この4月からのメタボ検診の開始で、コレステロールもLDLとHDLを分けて検査するところが
増えてると思いますが、他の方もおっしゃって言るように、コレステロールにはLDLとHDLの
2種類があり、その2つをそれぞれの値で評価しないと、きちんとした状態の把握ができないと
思います。

でも、総コレステロールで290だと、確かに長く続くと動脈硬化などの原因になりやすいのは
確かなようなので、再度きちんと検査をして、対応を考えたほうがいいでしょうね。
私もそうですが、家族性といわれる遺伝因子（？）によって普段から高めの場合もありますから、
ご両親など家族の方にそういう傾向がないか聞いてみる必要もあります。それによって、
食事療法ですむのか、薬に頼る必要が出てきるのかの判断も変わってきます。

新薬を使わない方法としては、まずコレステロールが高いといわれている食材を減らすようにします。
よく言われているものとしては、卵、バター、脂肪分の多い肉類などでしょうか。
また、コレステロールによいといわれているものとしては、大豆、EPA/DHAなどの青もの系の魚、
ビタミンC/Eなどがあります。またアルギン酸などの食物繊維も、コレステロールから生成される胆汁の
吸収を腸で抑えるため、結果的にコレステロールの消費を促して値を下げる効果があるといわれています。

通常は、年齢にもよりますが、まず食事に気をつけて様子を見るところからはじめて、
うまくいかなければ医師と相談の上薬を使うということになるでしょうか。
新薬もいろいろと種類があり、それぞれ体質などによっても効き方が違って、
場合によっては減らしたくないHDLだけが減ってしまうこともあるようなので、
やはり医師とよく相談しながら進めていく必要があると思います。

回答者：おん (質問から1日後)
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