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仕事中に眠くなったとき、眠気覚ましに、何をしますか？
体を動かしたり、コーヒーを飲んだりしていますが、
それ以外で、眠気覚ましの方法を教えてください。

  • 質問者：ぽっキー
  • 質問日時：2009-04-24 10:10:25
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回答

ブラックブラックのガムをよく噛みます。
机の引出しに入れています。

  • 回答者：mobi (質問から7日後)
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ガムを噛むか、コーラとか炭酸飲料を飲みます。
それでもダメならトイレで仮眠です。

  • 回答者：K (質問から7日後)
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濃いお茶を飲んでいます。

目が覚めます。

あとはトイレへ行ったり、

とにかく動くことです。

  • 回答者：丘 (質問から7日後)
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眠気覚ましにガムを噛むことが多いですね

  • 回答者：ｐｔ (質問から6日後)
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トイレに行って、手を洗ってみたり、立ち仕事を探したり、ちょっと掃除したり。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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用事を作って外出したり、他の部に出かけて話をしたり、手洗いに行ったり、兎に角動くことが一番ではないでしょうか。何れも、上司に目立たないようにすることを忘れないで下さい。

  • 回答者：あまのじゃく (質問から1日後)
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私のところは　飲食、喫煙はダメなので　やはりトイレです。
自分的には　3分ほど目をつぶっている感覚ですが
皆さん　おっしゃっている通り　結構スッキリします。

眠気との戦いってホントに大変なんですよね～

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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洋式トイレで５～１０分寝ます。

それだけでもかなり回復します。

  • 回答者：さくら (質問から1日後)
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体を動かすことに近いかもしれませんが、仕事をする場所を変えます。
あるいは、並行して進めている、別の仕事をはさんで気分を変えます。

  • 回答者：ガブ (質問から17時間後)
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とりあえずトイレに行きます

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熱湯に指をつけてください。

  • 回答者：ｖ (質問から11時間後)
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脳が酸欠になっているかも知れないので、外に新鮮な空気を吸いに行きます。
会議中などで出られないなら、その場でゆっくりと深呼吸します。
空気の入れ替えができるなら、ちょっと窓を開けます。

明らかな寝不足なら、予防策として、お昼休みに１５分程度の仮眠をしておきます。

  • 回答者：三年寝太郎 (質問から5時間後)
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トイレに行く！
いつもそうしています。

  • 回答者：マルコ (質問から5時間後)
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ガムを噛むことが多いですね。
顔を洗っちゃうこともあります

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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タバコ吸いに外へ行って、ついでに自販機で冷たいコーラを買います。
それでもダメなら、トイレの個室にこもって５分をリミットに仮眠！

  • 回答者：ausgc (質問から4時間後)
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窓を開けたりして外の空気に当たります。

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１．洋式トイレで寝る
２．散歩する、今はビル９Ｆで仕事をしていますので、階段を上り下りをしています。
３．硬いおせんべいを食べると、頭に響き」目が覚めます。
４．冷水で手を洗う

などです。

春は眠いですな。

  • 回答者：匿名君 (質問から3時間後)
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刺激の強めな目薬をさします。
刺激が強すぎてすぐに目があけられないので、２，３分目を閉じます。
これで少しはマシになります。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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キシリッシュのガムを携帯してます。

会議中など眠くなることが多いので
ガムを噛んで、眠気を覚ましています。

通常の業務中でしたら、体を動かしたり
コーヒータイムにしたりできるのですが
会議中はそのようなことができないので
ミント系のガムを噛んで、眠気を覚まして
います。

  • 回答者：木漏れ人 (質問から2時間後)
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ミント系のガムを噛みます。
すっきりして良いですよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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目薬をさして覚まします。

  • 回答者：楓 (質問から2時間後)
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目の下にメンソレータムのリップを塗るとスーとします。

  • 回答者：たか (質問から2時間後)
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ミント系のガムを噛んで眠気を紛らわします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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5分でもトイレか更衣室で目をつぶります。
スッキリです。
あとは無理に体を動かす仕事を探してやってます。

  • 回答者：コーヒー飲んでも熟睡 (質問から51分後)
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濃い緑茶を飲みます。カテキンが体によいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から48分後)
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私は同僚友達に話し掛けに行きます。

たあいもない、挨拶程度でいいので「週末どっかいくの？」と。
給湯室や喫煙所に誰かいたらチャンスです。


それか、３分ほどトイレで仮眠とります。かなりスッキリしますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から26分後)
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私は喫煙者なので、事務所のバルコニーにタバコを吸いに行きます。外の風にも当たれるので。

  • 回答者：カリブー (質問から25分後)
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手の爪を一本ずつ反対の指でつまんで指圧します。

爪を刺激すると目が覚めるそうですよ。
確かに両手１０本終わることには眠気も少しは治まります。

  • 回答者：オーロラ (質問から24分後)
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清涼感の強い目薬をさしたり手を洗ったりします。
でも、何をやっても全然ダメなときはトイレの個室に入って寝ます。
２・３分でも寝てしまうとスッキリしますよ。
寝過ぎないように携帯のアラームなどをセットして握りしめて便座に座っています。

  • 回答者：匿名ちゃん (質問から19分後)
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体を動かすようにしています。
トイレに行くのが自然な動きとみられるので、よくやっています。

  • 回答者：Ｗisk (質問から12分後)
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歯磨きとビタミン系の目薬で乗り切っています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2分後)
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