質問

１．実行中
　　既に7kｇ減してジョギング1時間を継続中、ついでに禁煙も実行中です。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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２、、、です。。。

でもまた夏に向けて頑張るつもりです。

• 回答者：匿名希望 (質問から20時間後)
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１．実行中です。とりあえず７ｋｇ落ちました（おもに食事制限と１時間程度のウォーキングで）。でもいつまで続くか・・・これから梅雨時に入るとウォーキングができなくなりますし、心配です。まだまだ痩せるように医者に言われているのですが。

• 回答者：雨嫌い (質問から19時間後)
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３、理由が出来てお休み中です
何とか年明けから3キロ減らすことが出来ました（ウォーキングです）
しかし、さらに頑張るつもりで新しい靴を買って距離を増やした翌日に膝が・・・
関節炎と診断され、1ヶ月程度は禁止令が・・・2ヶ月経ちましたが腫れは
引いたのですが、まだ痛みがあり少しずつ復活の為の予備運動中です。
今は落とした3キロの現状維持のみが精一杯です。

取り敢えず、夜の間食を止めて夕食前にキャベツを食べる[キャベツダイエット]で
現状維持をしています。

• 回答者：そろそろ復活予定 (質問から9時間後)
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挫折中です。
年始早々に風邪を引き、それから春までかわりばんこにインフルエンザをはじめとする色んな病気にかかり・・・

ようやく最近復調してきたので、再開させるかどうか悩んでます。

• 回答者：もりもり (質問から8時間後)
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毎日ジョギングしてます。さすがに落ちますね。７㌔痩せました。

• 回答者：ｑ (質問から7時間後)
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1.ですが．．昨日はお菓子を食べてしまいました。
食べてしまった後にかなり後悔しましたよ。

５ｋですかぁ～凄いですね。
私は２ｋしか痩せていないです。
最近また肌寒くなったでしょ。
暑くなればヒシヒシと水着を着るからと痩せると頑張るのですが。

• 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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１、実行中です！

とりあえず冬の頃より３キロくらい落ちました。まだまだ・・・・
コレステロール値が高く、毎月かかりつけ医にあれこれ言われるし、体重もチェック
されるし、気が抜けません・・・・毎日ウォーキングと週２日程度のジョギング中です。
食事は元々あまり間食しないので、減らす所が少ない。油ものを避けたりする程度。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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１、実行中です。　実行中ですがお正月からでも月平均で１キロほど太ってしまっています。　でも　挫折はしていないし　お休みもしてはいないつもりです。　ストレスがたまらないようにしていて　我慢できない時には食べているので　他人から見たら　実行してないように見えているかもしれません。　１０日くらい後にスポーツジムで　測定をして　脂肪(体重ではありません）四捨五入で１キロ減るごとに千円の商品券をもらえるので　最後の追い込みをしているつもりです。

• 回答者：だめかしら (質問から3時間後)
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２、挫折しました。

甘い物をやめよう・・・と思っている時に限って
いろいろお菓子を頂き、母の日には
ゴディバのチョコレートをプレゼントしてくれました。
食べています。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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実行中です。

大学時代は運動部で体脂肪7％だったのですが、その後12％になってしまいました。
なんとか一ケタ％くらいにしたいので、けっこう頑張ってますが、10％を切るのが難しいです。

お菓子類は一切食べないんですけどね。かなりハードにトレーニングしてますが、大学時代に比べれば、話にならないレベルですからね。この辺が今のところ限界かも。

• 回答者：ミスター (質問から45分後)
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1実行中
というか、今週から始めた・・・。
１．５キロやせました。水泳とキャベツです。

• 回答者：すこしずつ (質問から36分後)
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２　挫折しました。。。。

どぅしても　ソーダしながら　食べちゃいます。

• 回答者：匿名希望 (質問から24分後)
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