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禁煙するつもりはまだ無いのですが減らそうと思ってます。

何か面白そうな対処法を教えてください。

  • 質問者:zxc
  • 質問日時:2008-06-21 20:02:07
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禁煙より,徐々に減らす方が難しいそうです。

以前テレビで放映していましたが,ニコチンがやる気を出すホルモンの代わりをしてしまい,喫煙を続けているとそのホルモンが出なくなり,身体がニコチンを欲しがるようになるというのが,タバコを止められなくなる理由だそうです。

ニコチンの代用として「氷を口に含む」のが効果があるそうです。それに慣れればホルモンも出るようになるのかも知れません。

  • 回答者:手抜きうどん (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

禁煙外来に行ってください。

  • 回答者:sid (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私も、現在、節煙中です。。。
私の場合、、、自分で自分をマインドコントロールしています(笑)
だいたい前は、1時間に1本くらいのペースでタバコを吸っていたのですが
それを、少しづつ変えていて、2時間に1本を意識してます。
たとえば、TVを見ていて、1時間番組を見ていれば、次に始まる1時間番組が
終わってから、一服をする・・・みたいに、自分の中でのルールを作っています。
そうやって、自分流にルールを決めていれば、楽にできるように思います。
ちなみに、先日購入した「禁煙セラピー」の本は、まだ読んでもいませんが・・・。

  • 回答者:アイリーユウ (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

節煙分のお金でネットなどで好きな曲を一曲づつ買うというのはどうでしょう?
節煙した分の効果が実感できそうな感じはします。

  • 回答者:kudou (質問から21分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私は現在、節煙中です。
買置きのタバコがなくなったら禁煙を実行しようと思ってます。
2週間で半分まで本数を減らせました。
同時にガムを大量に買い込みました。
2週間でボトルガム6個目です。
ガムの方が高かったりしますが・・
タバコが値上がりするまでに禁煙に成功したいと努力しています。

面白くは無いですが、ガムで対処してます。

  • 回答者:atomu (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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