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朝起きてから、するといい「早起きは三文の得」的なオススメのことはありますか？

  • 質問者：つっか
  • 質問日時：2009-10-06 09:11:22
  • 0

ベスト回答

朝起きて、気持ちのいい空気をいっぱいに吸いながら、ウォーキングしたり、庭や、公園で体操したりすると体にも、健康にもいいですよ。
本当に三文以上の効果が有ると思います。
なぜなら、健康になり医療費がかからなくなります。

筋肉マン、ベンチプレス１３０ｋｇです。

お互いに、健康には気をつけて、楽しい人生を送りましょう。

===補足===
ベスト回答有難うございました。
今、ＰＣを開くとお知らせメールが来ていました。
今日も一日いい日でした。
つっかさんも、是非、楽しい毎日を送ってください。
応援しています。
どうも、有難うございました。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12分後)
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回答

何か１杯(お水でもジュースでもコーヒーでも)飲むことです。
気分がすっきりして、朝から作業がはかどります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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回答

私のオススメの早起きした時の・・・は、ウエストひねり運動です。

ゆっくりと捻るだけで一日の代謝があがりますし、
続けるとウエストが締まります。

外出先でも出来る運動ですし、早起きの時間活用にもってこいですよ☆

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回答

早起きして（できた時は）Ｓｏｏｄａやポイントサイト巡りしてます。
そうすれば効率が良いです。

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回答

いつもより早く起きた日は近所を散歩します。
気持ちいいですよ。
それから普段通りの生活をしますが、
すがすがしく始められます。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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回答

朝のウオーキングは気持ちいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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回答

静かな朝の散歩は気持ちいいですよね。
でもあまり早起きしないからな・・・
気持ちが洗われますよね。
(^ー^)ノ

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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外へ出て「ラジオ体操」すると、体が少し和らぎます
たった3分ほどですが、ほぐれます

  • 回答者：雨後苧 (質問から7時間後)
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回答

私の場合は近くのクリーニング屋さんが11時までサービス価格なので
そこにクリーニングを持って行き、帰りにスーパーでお買い物して帰ってきます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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回答

コップ一杯の水を飲むことです。

寝ている間は、季節を問わず大量の汗をかくため、起きた直後には血液濃度も高くなってしまいます。
朝に１杯の水を飲むことで、水不足になっている体をリフレッシュさせてくれてます。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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回答

ウォーキングです。かなりやせたし、一日のテンションもあがります！

  • 回答者：ダイエッター (質問から6時間後)
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回答

太陽を浴びることです。
体内時計がリセットされます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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回答

ウォーキングですね。
朝飯がうまいです。つられて昼飯も夜飯もうまいから不思議・・・

  • 回答者：うまい！ (質問から5時間後)
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回答

散歩とラジオ体操です。
どちらも、スゴク良い気持ちになります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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回答

散歩です。
いろんな人にも会い、いろんなものが特に朝は落ちてます。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

綺麗な日の出を鑑賞しながら散歩をして、ゆっくりとお風呂に入るのが好きですし、
おすすめです。

  • 回答者：ひんと (質問から3時間後)
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回答

すごくシンプルですが、天気がよければベランダに出て太陽に向かってあいさつをする！

一日本当にいい気分で過ごせます！！

ですが、天気が悪い日は。。。。。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

散歩ですね
運動になるので健康にもいいですし

  • 回答者：かい (質問から2時間後)
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回答

散歩とウォーキングです。

  • 回答者：匿名 (質問から40分後)
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回答

お水を１杯飲みます。
朝一番のお水は身体にいいんですよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から14分後)
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回答

お散歩です！

ダイエットにもなるし、気分がさわやかになって一日調子がいいし、
可愛い女の子(もしくはわんちゃん)に会えると思います。

  • 回答者：散歩をしよう会 (質問から9分後)
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