長期記憶を効率良く高めるにはどうしたら良いでしょうか|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

全体を一気にまず詰め込んでしまいます。例えば単語の場合は今日１００語覚えるとします。睡眠をとって翌日になると大半は忘れていると思いますが、そんなことは気にせず、翌日もう一度一気にやります。だんだんと覚えている数が増えますから、最後は忘れる単語だけやります。また、記憶する際に単にその単語や記述だけを暗記するのではなく、色々な事柄やイメージと関係付けることが記憶の定着に結びつきます。また、手で書くなり身体を動かしながらやるなりすることも良いです。
短期記憶なら一夜漬けのように睡眠をとらないほうが良いのかもしれませんが、
長期の場合は脳内で記憶の整理が行われると思いますので、睡眠は必要です。
私は一度変な体験をしたことがあるのですが、一週間後に試験があり、そのために
必死に記憶して朝がたうとうとしたときに、覚えた用語が頭の中に浮かんでは消え
浮かんでは消え、でもそれを説明してはいるのですが、支離滅裂のような感じでした。
なんかお経の文字がばらばらに空中を飛んでいるような、でも非常に心地よい感じで
した。目が覚めたらなんだか達成感のような爽快感があり、結局大部分は記憶が
出来ていました。もしかしたら、そんな感じで記憶を整理しながら何かと関連付け
（脳内にしまいこみ）ながら記憶の定着を図っているのかもしれないと感じました。

回答者：ぶーちんロック９９ (質問から43分後)
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