あごのニキビについて３４歳、男。あごのニキビがなかなか治りません。なおっても他に出来ます。膿が出来ます。なんとか解消する...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

寝不足とか疲れているとかってありませんか?
これだけを充分取っていれば、劇的に大人ニキビが減りますよ。
便通が悪いのは運動が足りないせいもあるかもしれませんね。
腹筋運動がいいんですけど、そんなもんしてられるか!!と言う事であれば、布団かベッドの上で足を45度上にあげて、10秒そのままにして下さい。
10秒たったら足を下ろしますが、これを10回連続でして下さい。
これも1つの腹筋運動ですが、布団の上で寝る前に出来るので、忙しい方でも実行しやすいかと思います。
なぜ腹筋かと言うとお腹の筋肉の下に腸がありますが、お腹の筋肉が動くとそれにつられて、腸も動くんです。
腸の動きが悪いとどうしても出るモノが出にくくなりますし、水分を取って下さい。
私も50代近くですが、寝不足や疲れがたまると大人ニキビが出来ます。
疲れを取るにはアミノ酸とかクエン酸も効果的ですよ。
サプリもあります。
早くよくなるといいですね。

回答者：匿名希望 (質問から12分後)
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