質問

以下がオススメですよ。

大豆イソフラボン
ブルーベリー
ローヤルゼリー
コラーゲン
黒酢ニンニク

• 回答者：ミミック (質問から7日後)
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ビタミンC、B１、B２、Eと、コラーゲンは お肌にもよく オススメです！

• 回答者：もも (質問から6日後)
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どんな効果を期待しているのかが
わからないので、体力増強と考えて、
にんにく粒が一番のお勧めです。

• 回答者：みん (質問から20時間後)
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プロポリス。

• 回答者：たか (質問から8時間後)
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ビタミンCのサプリは身体によいし、量を多くとる心配もないのでおすすめです。
あと、モロヘイヤのサプリはすごく野菜をとった気持ちになります。

• 回答者：サプリ (質問から7時間後)
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私はビタミンＣとＢとＥを飲んでます。
ビタミンＣは不足しがちですし、取り過ぎても大丈夫なのでお勧めです。

• 回答者：バイタミン (質問から3時間後)
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生きぬくチカラ「コアレム」
栄養価の高いシイタケ菌糸体培養抽出物（LEM）で健康をサポート。
http://www.corelem.jp

• 回答者：ds (質問から2時間後)
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ビタミン愛です…^^;。

ッちうのは置いておいて…基本的にはミネラル類を配合したビタミン剤で十分だと思います。普通の食事をしているのならば、ビタミン剤さえも必要は無いと思います。夏場のスポーツに備えてとか、病中病後とか、発熱疾患とか、夏ばて防止等には良い効果が期待できると思います。

糖の撮り過ぎによるカルシウム流失を補うカルシウム+マグネシウムと、慢性的な鉄分不足が有れば補う価値は有りますね。サプリでは有りませんが野菜でカリウムを摂るのも忘れずに(極端に血圧を下げてしまう危険があるのでカリウムのサプリは存在しません)。カリウムはナトリウムの排泄促進等にも役立ちます。

でも元々、サプリって不足している何かを補う食品だから、人それぞれ要求は異なると思いますし、不足していない人が摂っても無駄になっちゃうから勿体無いですよ。なのでアプローチとしては逆ですよね。

また、脂溶性ビタミンやミネラル類はもとより、水溶性ビタミンでさえも過剰摂取は不調の元ですから注意(却って体を壊す事も有ります)。何事も、バランスが一番ですね。

• 回答者：水辺 遊@まだ沈没中 (質問から2時間後)
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野菜不足にならない様に
青汁など良いと想いますが。

• 回答者：ジョウ３ (質問から34分後)
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お勧めのサプリメント・・・そうですね。
暑い時期だからこそ　体にやはりビタミン類はいいと思います。
日焼け防止などにも効果がある。ビタミンcを始めとして

夏はやはりビタミン不足しがちになりますしいいと思います。
また　体の疲れを取り戻すのに…アミノ酸類もいいと思います。

それからカルシュームもいいのではないでしょうか？

たぶんこのあたりのサプリメントは基礎的なものだと思います。

更にとなると　その人の体質や食生活によって
とるといいサプリメントがあると思いますよ。

参考になればとおもいます。
よろしくおねがいします。

• 回答者：まっちゃん (質問から12分後)
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牡蠣エキスです。

• 回答者：ララ★ (質問から7分後)
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マカです♪

• 回答者：さやか (質問から5分後)
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