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勉強や仕事で疲れた時に最適な行動はないですか?ただし、(あまり)席を立たないでできることがいいです。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-03-13 14:34:50
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簡単なストレッチとか、音楽を聞くことぐらいですかね。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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首を大きくぐるぐる回したり、体を反ると気分転換になりますよ。

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気分転換です。

甘いものを食べたり、お茶を飲んだり一息入れるといいです。

もしくは、

手を上にあげて、伸ばす。

腰も回すなどがいいです。

  • 回答者:あい (質問から6日後)
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首を上下左右に振り、ぐるぐる回す。

手をぐーぱーぐーぱーする。
これだけで血行がよくなるそうです。

  • 回答者:こんぶ (質問から1日後)
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座ったままで出来るストレッチをする。伸びや、手足の指を閉じたり開いたりすると血行が良くなります。

好きなアロマ(精油)の匂いを嗅ぐ。
手頃なのは、手元に自作スプレーを置いておき。エアースプレーとして使う。
またはティッシュに吹きかけてその匂いをかぐ。なんかが手っ取り早いです。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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座ったままでいいので背中を伸ばすといいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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のびをすることだと思います。
座ったままでも出来ますし。

  • 回答者:K (質問から7時間後)
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座ったまま ストレッチをしたらいいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6時間後)
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首、肩をまわして凝りをほぐすことが良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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伸びをして上半身を軽く捻ります。
あと耳を下にひっぱると眠気が少し和らぎますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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甘いものを食べます。
チョコレート、飴などリラックスできます。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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思いっきり背伸びをします。
そして腕のみをグルグルと回すだけで疲れが取れます。
首も回します。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4時間後)
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前回答にもありますが、うつぶせで寝るのがいいと思います。
できればクッションみたいなものの上に顔をのせて。
横になるより気持ちがいいくらいです。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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眼を閉じて頭の中を無にして精神的に落ち着くようにします。
あとは軽いストレッチ的な運動を軽くします。

  • 回答者:匿名 (質問から56分後)
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その場でだと、机に突っ伏して目を閉じる、ですかね。
万一寝込んだらあれなので、目覚ましをセット!

  • 回答者:とくめい (質問から36分後)
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足を伸ばす 手を伸ばす 姿勢を伸ばす など軽い運動です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から28分後)
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