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寝る前の日課を教えてください。

  • 質問者：kurogoma
  • 質問日時：2010-04-03 06:01:50
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角ハイボールを飲みながらガンダムを観ることです。

  • 回答者：ハイザック (質問から7日後)
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水を飲んで寝ます。
就寝中は汗をかくというので。

  • 回答者：ちなみに (質問から7日後)
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DSのゲームをしてから寝ます。
そうしないと、なかなか寝付けないので。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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目覚まし時計をセットします。

  • 回答者：とくめい (質問から7日後)
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寝る前にタバコを1本吸うのが日課です。

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寝る前はストレッチです。

そして本を読む。

図書館で借りた漫画や本が多いです。

  • 回答者：たま (質問から6日後)
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毎日テレビ見ますよー

  • 回答者：こう (質問から6日後)
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ぴぐをやってからねます

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携帯でｍｉｘｉをイジッてから、寝ます。

  • 回答者：しん (質問から5日後)
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ビールを一本飲むことです。
毎日欠かせません

  • 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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ピグをやってから寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から5日後)
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マッサージして
テレビのお休みタイマーをセットして寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から4日後)
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大切にしている蘭に一声かけて寝ます。
「今日もおつかれさま、また明日ね…」

  • 回答者：匿人 (質問から4日後)
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携帯ゲームで、マージャンゲームをやってから寝ます。

でも、たまに、電気つけっぱなし、
携帯ゲーム途中のまま朝を迎えてしまうこともあります。

  • 回答者：とくさん (質問から4日後)
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ミクシ－のアプリをします

  • 回答者：花 (質問から2日後)
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アメーバのピグをやってから寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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柔軟してから寝ます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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寝る前に、蒸しタオルで鼻を温めます。
鼻炎で鼻が辛いのが少し解消し、スッと眠れます。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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ベランダに出て、
夜空や近くの景色を眺めて
悩んでいることや明日の仕事の整理をすることです。

時々飛び降りたくなりますが(^―^；)

  • 回答者：人生いろいろ (質問から1日後)
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ドル箱の検索して、睡眠薬飲みます。

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戸締り、ガスのロック確認。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21時間後)
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ソーダの未回答の質問を一日分スクロールしてチェックして、それから布団に入ります。

  • 回答者：匿名 (質問から21時間後)
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筋トレです。
腹筋・背筋・スクワット・腕立てしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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ソーダの回答です。。。

  • 回答者：匿名 (質問から19時間後)
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腹筋20回．腕立て伏せ20回やって寝ています

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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ポイントサイト訪問です。

  • 回答者：トクメイ (質問から18時間後)
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布団の上で軽くストレッチをしてから寝ます。
そうすると体が温まって眠るのが早いからです。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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毎日飲むヨーグルトを飲んで寝ます

ヨーグルトは飲む方が好きなので欠かさず
購入していますが　お腹にはいいですね～

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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缶チューハイを飲むか、アイスを食べます。毎晩必ずです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から16時間後)
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歯磨きとトイレを済まして、布団の中で文庫本を読みます。
ナイトキャップ代わりにしてるのは、2ページ程度で読めるコラムやエッセイです。

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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ストレッチです。。。。

  • 回答者：ｋ。 (質問から15時間後)
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必ずトイレに行きます。トイレに行かないと何故か寝付けません。

  • 回答者：アイロ (質問から14時間後)
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お酒を飲みます。
よく寝れるので。

  • 回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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携帯を持って布団に入りゲームしながらいつもねてます

  • 回答者：777 (質問から13時間後)
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パソコンに来たメール消しと、Ｓｏodaの回答に追われる毎日です。

最近は、Ｓｏｏｄａの質問にあまり答えることができなくなり回答数は少なくなっています。

  • 回答者：パソコン叔父さん (質問から13時間後)
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寝る前に、パソコンのメールをチェックして、コップ１杯のお茶を飲んで寝ます。

  • 回答者：とくめい (質問から13時間後)
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携帯メールをチェックをしてから寝ます。

  • 回答者：ハイファイ (質問から13時間後)
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日付がかわってから、
ポイントサイト巡りをして、
寝ます。。。

  • 回答者：たか (質問から13時間後)
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えっと、コラーゲンとカルシウムと美白サプリを飲むです。寝てる間に綺麗になろうとしてます。

  • 回答者：アイ (質問から12時間後)
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soodaの回答をすることです

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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煙草を吸ってお茶を飲む。
ベッドで灯りをつけて本を読む。

  • 回答者：すやすや (質問から11時間後)
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一応一日あったことをふりかえります。
以外にあんなことがあったなあと忘れかけていることがあります。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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歯磨き
トイレ

ですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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ストレッチです。１０分程度、毎日やってます

  • 回答者：へぇ～ボタン (質問から10時間後)
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腹筋を30回です。
やっと習慣つきました。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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一通りポイントサイト巡りをする
　　　　　　↓
　　　　トイレに行く
　　　　　　↓
　翌日着る服を用意する
　　　　　　↓
　　　　　就寝

以上です。

  • 回答者：びん (質問から8時間後)
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眠くなるまで本を読むことです

  • 回答者：もも (質問から8時間後)
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ビールを飲みながら
パソコンでポイントサイトを回る
最近はそんな日課が続いています。
おつまみだけはやめました。

  • 回答者：お腹が気になる (質問から8時間後)
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犬と一緒に寝てるので、その犬におしっこをさせることです。
外に出て軽く歩きます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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携帯を確認して、水飲んで寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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お風呂に入って、髪を完全に乾かして歯磨きして
トイレに行って寝ます

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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お風呂に入り、スキンケア（化粧水、乳液、美容液、クリーム）をしてノンアルコールビールを飲んで寝ます。
スキンケアもノンアルコールビールも気休めのような気がするのですが、何となく続いています。

  • 回答者：風来人 (質問から7時間後)
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お風呂に入ることです。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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寝る前にテレビやパソコンを見るのは良くないと言われますが、どうしても見てから寝てしまいます。
後は、今日一日ありがとうございましたと、感謝の言葉を言ってから寝ます。

  • 回答者：お祈り (質問から6時間後)
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トイレを済ませてミネラルウオーターをコップ半分飲みます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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ポイントサイトを始めてからは
ポイントサイト巡りが日課です。
ポイントサイト巡りが終わったら
トイレに行って寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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寝る前は、本を読んでいます。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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歯磨きは必ずしてから寝ます＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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トイレに行ってからメールのチェックをします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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チューハイ呑んで、トイレに行って、
寝ながら聴くお笑いDVDをセットして、
タバコを一服してから布団に入ります。

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楽しいことを考えてからねています。

  • 回答者：柿、もも、すもも (質問から4時間後)
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ポイントサイト巡り。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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パソコンのメールチェックをします

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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パソコンのメールチェックをして、
お風呂に入って、歯を磨いて
トイレを済ませて、寝ています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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トイレに行ってから寝ますね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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毎日腹筋してから寝ています

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ネット、ストレッチをしてから寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ブログ書いて寝ます。。。

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夕食後、ネットを回り、風呂はいって、トイレ行って、寝ますね。

  • 回答者：みんな笑顔Ⅱ (質問から3時間後)
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メールチェック
ソーダチェック
おトイレ
目覚まし時計と携帯アラームチェック
温かいものを少しだけ飲む
ハンドクリームとリップクリーム塗る

こんな感じです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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PCやりながら2時間くらいお酒を飲んで寝ます

  • 回答者：みらい (質問から3時間後)
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子どもの寝かしつけです。
そのまま私も寝ますので・・。

  • 回答者：よう (質問から2時間後)
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PCのポイントサイトを巡って
お水を飲んで、トイレに行ってから寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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①歯磨き
②本を読む
③メールチェック
毎日寝る前30分の間にしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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眠る前に少し「本を」読みます
３０分ぐらいです

  • 回答者：よき緒 (質問から2時間後)
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回答

ストレッチです。
体を柔らかくすると深い眠りにつけると聞いたので。

  • 回答者：K (質問から2時間後)
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回答

パソコンでポイントを稼ぐのが日課です。

  • 回答者：フンころ虫 (質問から2時間後)
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回答

ストレッチをします。身体が温まり、リラックスしてよく眠れます。

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体操を習っている息子が布団の上で
倒立前転の練習をするので、
息子の足を数回支える事です。

  • 回答者：匿名 (質問から49分後)
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トイレに行きます。夜中に起きるは嫌ですから

  • 回答者：街角の電気屋さん (質問から3分後)
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