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質問

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これからダイエットを始めようと思っています。
2人の子供がいて忙しいく疲れているのもあり
コアリズムはハードすぎて続きませんでした。

短時間でできて続けられるおすすめエクササイズDVDってありますか?

  • 質問者:ちまたん
  • 質問日時:2008-07-31 23:37:47
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「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」

私は続いてますよ。。。

  • 回答者:さやか (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

DVDではありませんが『全身ブルブルマシン』はどうですか?
全身ブルブル運動器具で10分間使用すると
1時間ランニングした分の消費カロリーと同じ…とか

家庭用の商品もあるみたいですが
私は近所の接骨院にある業務用のブルブルマシンに乗りに行っています。
1回10分間で200円です☆彡

次の日には脂肪が動きすぎなのか全身(背中までが)筋肉痛です…

私はビリーやコアリズム等のDVDが続かなかったというより
全然無理だったので、こちらの方が合ってたみたいです☆彡

なんといっても立ってるだけ☆彡
というのが何よりでおすすめですよ●^□^●

  • 回答者:めろんちゃん (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

もうすでに上に出てますが、腰まわし運動は簡単に出来ます。
DVDじゃないですが。。
でもテレビ見ながらでも出来るので楽だと思います。

  • 回答者:純 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

志保さんの腰回し
私の70過ぎた母にも効果ありです

DVDがなくても
ゆっくり
腰を回すだけなんですよ

  • 回答者:とまと (質問から3時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

スーパーモデルのエクササイズはどうでしょう?

「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」
とかお勧めです。
スローテンポの普通のエクササイズですが、しっかりやると筋肉痛になります。

アマゾンに出ていますよ。

食事や生活全般を見直すと効果がアップすると思います。

  • 回答者:2E (質問から7分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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