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最近色々なエクササイズDVDがでていますが
実際芸能人の方がやっていて痩せたものが
他に筋トレを併用してとか、専属トレーナー、栄養士をつけていたとか
その方のブログで書かれていたりしているのを見て
疑問に思ってしまいました・・・・。たしかに単体でも続けていれば効果が表れると思いますが。

併用しなくても効果のあるエクササイズDVDでお勧めがあれば教えてください。

もちろん極端な暴食とかせず普通に食事して特別な運動せず。。というかたちです。

  • 質問者:コメタボ
  • 質問日時:2009-02-06 10:03:12
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がんばってください!
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  • 回答者:ニート君 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

食事を「玄米と季節の旬なお野菜中心」に変えてみては、どうでしょう?

そういう食事療法をマクロビオティックといいますが、

実は1年くらいやってまして・・・、体重66キロ→57キロまで落ちました。

間食もしてますし、特別な運動はしてません。
体重が落ちるだけでなく、イライラすることも少なくなって、体調もよくなりました。おススメです。

  • 回答者:GOEMON (質問から21時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ヨガはどうでしょうか?1日5分で良いとあります。徐々に変化があるそうです。私は太陽礼拝だけやっています。体が軽くなる感じがします。お腹がジワ~と熱くなるのが分かります。続けていくと代謝が上がる気がします。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

SHIHOさんのピラティスDVDがいいですよ。
リラックスできます。

それか今流行りのコアリズムDVDですね。
でもこれは運動かな?!

  • 回答者:匿名希望 (質問から6分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

コアリズムがいいと思いますよ。

あそこまで激しくなくても、

骨盤を回すだけでかなりおなか周りが

すっきりします。

  • 回答者:開運エステ (質問から2分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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