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ダイエットの極意を200字以内で書きたまへ。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-07-03 02:51:11
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食べないことに尽きるのでは・・・。

  • 回答者:不健康ですが (質問から10時間後)
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意欲です。

後はきれいになる姿を浮かべて、
日々努力です。

  • 回答者:あめ (質問から7日後)
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日々の運動です。
なかなか、できないですが。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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食事制限。
運動。
それらを継続すること。

  • 回答者:匿名希望 (質問から22時間後)
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カロリーを抑えたバランスのよい食事と睡眠、適度な運動、ストレス発散がよい。
食事(カロリー)のリストと体重・体脂肪のグラフをつけると効果も上がります。

  • 回答者:リム (質問から20時間後)
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根性です。
やる気があれば誰でもできます!!

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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食事制限と運動です。。。

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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食わないで(必要以上は摂取しない)歩くことです。
ただそれだけ。

  • 回答者:とくめい (質問から19時間後)
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カロリー計算大事
運動大事

でも、我慢は良くない。

  • 回答者:匿名 (質問から17時間後)
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継続は力なり。何事も継続することで効果が現れます。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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食事だけでなく、運動して、もともとの基礎代謝をあげる。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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ゆとりのあるスケジュールを立てて行うこと。

  • 回答者:K (質問から11時間後)
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1に運動2に運動34も運動5に運動。
基本は運動で、しっかり食べて運動です。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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摂取したカロリー以上消費せよ。
これに尽きます。

  • 回答者:とくめい (質問から8時間後)
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諦めない
結果をすぐ期待しない
ただひたすら継続あるのみ

  • 回答者:継続 (質問から6時間後)
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食べすぎずに運動をたくさんする

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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食事制限と運動だけ。楽しようと思うな。

  • 回答者:ともだち (質問から6時間後)
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美味しいもの、栄養のあるものをバランスよくゆっくりと食べ、暴飲暴食と過度のアルコ

ールは避け、汗をかくくらいの運動をして、睡眠を十分に取り不規則な生活をしない。

  • 回答者:とくめい (質問から5時間後)
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摂取カロリーより消費カロリーを多くする。
ええ、頭では分かってるんです・・・。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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食べる量を少なくするのみでございます。
すなわち、カロリーコントロールあるのみでございます。

  • 回答者:達人 (質問から25分後)
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継続こそ力ナリ・・・・

===補足===
力 ← ちから です

  • 回答者:ムリはしないこと (質問から8分後)
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