質問

夜　寝る前　コップ２杯の水を飲んでから

気になるところを（太ももなど）　少し強めにさする

朝起きてから　すぐ　トイレに行く

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
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ストレッチと

食事制限です。

やはりあまり食べないのが一番効果的。

腹八分目と、

夜の食事は6時に取ることが痩せるポイントです。

• 回答者：まっく (質問から6日後)
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カロリー計算＆食事制限すると確実に痩せられます。
ウォーキングやダンスなど、運動も取り組むともっと早く痩せますよ。

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
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確実なのは食事制限です。
これが一番簡単で早いと思います。
私はいつもこれで痩せてますけど・・・・

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
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一日２０分歩きましょう～。

あと、脂っこいものは

さけましょう。

• 回答者：匿名 (質問から4日後)
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間食をやめて、毎日ウォーキングしましょう！

• 回答者：匿名 (質問から3日後)
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カロリー計算をして１日１０００カロリーまでに落とす。
なので油物はとらない

• 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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間食を控える、キックボクシングをして体を動かすことです。

• 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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岩盤浴はいいですよ。
いっぱい汗かきます。

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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wii fit 楽しく痩せられますよ。

• 回答者：ごろ (質問から7時間後)
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油と砂糖を取らずに運動をすると早く痩せますよ。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 1

走ればやせますよ。。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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食べないで運動するのがいいです

• 回答者：とくめい (質問から5時間後)
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食べないことが一番近道です

• 回答者：とくめい (質問から5時間後)
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食べずに歩くことです。

• 回答者：とくめい (質問から5時間後)
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食べる量をへらす、カロリーが低いものを中心にする。
運動する。

• 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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腹６分目にして、一日２万歩歩くことです。一週間で効果が出てくると思います。

• 回答者：あまのじゃく (質問から3時間後)
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少し神経を使う。悩む　私はこれですっかり痩せました。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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簡単なのは夜にカロリーのあるものを食べない。
朝にしっかり食べる。これが一番簡単です。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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取るカロリーより多めの運動をすることです。
腹八分で簡単な運動を30分毎日続ければ5日目から結果が出ます。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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ウォーキングが一番簡単ですね。
運動なしにはやせません。

• 回答者：匿名 (質問から26分後)
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ご飯を食べなければ、簡単にやせます。
健康的に良くないですが。

• 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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