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質問

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筋肉というのはどのくらいの期間でついてくるものでしょうか?一日二時間程度ジムで運動していたら、三週間ほどたったあたりから腹筋がうっすらみえてきました。
これはジムの運動の成果なのでしょうか?

  • 質問者:きんにく
  • 質問日時:2010-08-11 18:15:14
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三週間も続けていれば、結果は充分に出てきます。

効果だと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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それは 運動の成果だと思います。

継続は力なりです。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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一ヶ月もすれば
かなり良い感じで筋肉がついてきますよ。

ジムの効果があらわれはじめましたね。
ファイト

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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そうでしょうね。
なれてきたら重いのでいったほうがつきますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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私の場合も2時間程度で2週間で少しずつ硬くなってきました。
締まったのと.硬くなってきたので嬉しくて。
これは人によるでしょう。
私の場合は元々からテニスはしていて.衰えていながらも筋肉自体は付きやすい体質
であったという事も考えられます。
若い頃からずっとスポーツをしてきている者と全くした事がない者とは大きく筋肉が付く
時間が違うと思いますよ。

腹筋も体が硬くなってきた=締まってきた=何か持っても重く感じなくなってきたと
いうところで筋肉が付いてきています

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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毎日2時間もジムで運動してれば十分つきますよ。
部分的に集中した筋トレなら1週間ほどで硬くなってきますし、
3.4日に1回ペースで筋肉痛の山が来ると思うのですが、その峠を過ぎると今まで動かせなかったバーベルをプレス出来たりして、筋肉増量してるのが実感できますから。
たんぱく質中心の食事で贅肉を落としつつ筋肉を増量していくと体型の変化がはたから見ても分かるようになりますね。

  • 回答者:匿名 (質問から46分後)
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