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筋肉痛を早めに治すor痛みを和らげる
ほうほうをおしえてください!
1~ぽいんとつけます。

  • 質問者:*友
  • 質問日時:2010-10-16 13:15:09
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私の場合はお風呂に軽くもみます。

あまり強くすると逆効果。

お風呂の後、軽くストレッチをすると

やわらぎます。

  • 回答者:りんり (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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湯船に浸かってマッサージをすると効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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筋肉痛になったところを、お風呂でよくもんだり、マッサージ機などでほぐすといいですよ!!

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

湿布を貼ったり塗ったりするといいですよ(当たり前かww)
毎日自分の筋肉痛になりやすい所をお風呂の湯船のなかで
簡単に揉みほぐすとなりにくくなりますよ

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

マッサージをよくして血行をよくする
たんぱく質をよくとる。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

筋肉痛は意外に
最初はちょっと痛いですが
軽く運動するといいです

まあ後はストレッチとマッサージ(お風呂あがりに)
するといいですよ

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動後にアイシングすることですね。

  • 回答者:匿名 (質問から52分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

筋肉痛は筋肉をほぐそうとするのはNGです。
まぁ簡単なストレッチで大丈夫と思います

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回答ありがとうございました。

筋肉痛は筋肉をほぐそうとするのはNGです。
まぁ簡単なストレッチで大丈夫と思います

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参考になりました。回答ありがとうございました。

運動直後に、マッサージすると予防効果があります。


早めに治すためには、たたいたり揉んだりしてあげてください。

  • 回答者:のおぶねぎったん (質問から50分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ストレッチとかをするといいですよ。
あと、リポビタンDとか飲むと
筋肉の疲労回復に効果があります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から16分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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